Secretele Dietei lui Katy Perry - Blogul
Katy Perry, celebra cântăreață americană este cunoscută pentru numeroasele ei succese, dar și pentru silueta aproape perfectă. Numită a 8-a cea mai sexy femeie de pe planetă în 2011, tânăra de 32 de ani își datorează corpul visat unei diete și a unui stil de viață destul de strict pe care a urmat-o la scrisoare de câțiva ani.
Doriți să purtați aceeași siluetă subțire ca ea? Iată ce trebuie să faceți:
Fără fast-food
Cu excepția duminicilor, când își dă dreptul să se lase, răsfățându-se cu o masă bună la In-N-Out Burger, Katy Perry urmează o dietă strictă care exclude complet grăsimile. Mănâncă 5 până la 6 mese pe zi, dar în cantități foarte mici. Ea susține, de asemenea, că este o fană a ciocolatei.. Seara, Katty susține că mănâncă devreme pentru a preveni acumularea de grăsime în stomac.
Un exemplu al meniului zilnic al Katy Perry și beneficiile acestuia
Mic dejun
Ovăz irlandez cu proteine din măr și zer.
Ovăzul este foarte benefic pentru sănătatea ta. Previne creșterea glicemiei și insulinemiei după masă. Forma irlandeză a acestei cereale este decojită și zdrobită folosind discuri de oțel. Timpul său de gătit variază între 30 și 45 de minute.
Conține proteine din zer, care ajută și lacrește masa musculară. Foarte repede asimilat de corp, conțin toți aminoacizii esențiali.
La prânz
Pui cu legume sau o salată cu fasole neagră.