Secretele formei

Gata cu zdrobirea? Apoi dansăm. Țara emoționează tinerii seniori. La fel ca mersul nordic. Cei care îmbătrânesc cel mai bine sunt, de asemenea, atenți la ceea ce mănâncă și au grijă de corpul lor. Antioxidanți, creme redensifiante, sala de sport Zen ... iată cheile longevității

Fanny Ardant (64 de ani) Zile frumoase și însorite

„Toate vârstele sunt cele ale posibilului”, a spus ea în iunie la ieșirea din drăguțul film al lui Marion Vernoux, „Zilele frumoase”. În rolul unui tânăr pensionar care se îndrăgostește nebunește de un băiat de douăzeci de ani, juniorul ei, Fanny Ardant, în vârstă de 64 de ani, este întruparea perfectă a „sexygénaire”. Siluetă impecabilă, blondă surprinzătoare, tinerească în blugi și o cămașă în carouri sau femme fatale într-un costum strict și tocuri înalte, actrița a iradiat filmul. „Pentru mine, îmbătrânirea este și, mai presus de toate, câștigarea insolenței și a libertății”, a continuat ea. O luăm pe cuvânt. Actrița, deja de două ori bunică în oraș, a trecut astfel la regie în ultimii ani. Al doilea său film, „Cadences obstinées”, va fi lansat în cinematografe pe 4 decembrie. Mereu atât de pasionat și atât de entuziast.

Dieta alcalină și produse lactate

Medicină alternativă Înapoi la natură

Louise, în vârstă de 64 de ani, nu i-ar lipsi cursul de qigong, această gimnastică blândă bazată pe stăpânirea energiei vitale. Profesoara pensionară a descoperit această ramură a medicinei chineze în urmă cu doi ani și acum își ține vacanța conform programului clasei. Acupunctura, homeopatia, medicina pe bază de plante, sofrologia ... Terapiile complementare au încă mai mulți adepți în această grupă de vârstă, opărite de scandalurile de laborator. Anul trecut, persoanele cu vârsta peste 50 de ani au reprezentat aproape jumătate (44%) dintre utilizatorii de medicină naturală (1). Principalul lor atu? Acestea sunt lipsite sau aproape lipsite de efecte secundare, o virtute semnificativă într-un moment al vieții când tratamentele medicamentoase încep să se acumuleze. „De la vârsta de 60 de ani, organismul elimină substanțe chimice mult mai puține. Tratarea anumitor tulburări folosind homeopatia sau medicina pe bază de plante limitează riscurile de interacțiune ”, spune Albert-Claude Quemoun, farmacist, vicepreședinte al Societății Franceze de Homeopatie.

Desigur, nu se pune problema tratamentului cancerului sau al Alzheimerului, dar în multe cazuri, aceste medicamente vă permit să lăsați capsulele chimice în dulap. Susținătorii medicinei tradiționale nu mai ezită să le recomande pacienților lor, doar pentru a reduce prescripțiile. „Trimit pacienții să consulte un acupuncturist sau un osteopat în caz de oboseală, stres, durere sau reducere a apărării imune”, explică Olivier de Ladoucette, geriatru (2).

Împotriva tulburărilor de somn, terapiile moi înlocuiesc în mod avantajos artileria grea a somniferelor și a anxioliticelor înghițite de una din trei persoane de la vârsta de 65 de ani. De asemenea, evită să se grăbească cu antibiotice. „Prin modificarea terenului, acestea previn bolile infecțioase”, spune Serge Rafal, acupuncturist, specialist în medicină alternativă (3). Femeile aflate în postmenopauză cărora nu li se recomandă terapia de substituție hormonală pot reduce o scădere a libidoului sau bufeurilor cu ajutorul homeopatiei sau a medicamentelor pe bază de plante, asigură Serge Rafal.

Gérard Lanvin (63 de ani) „Vârsta nu ia pasiunea”

„Astăzi vârsta nu mai înseamnă nimic. Nu mai există vârstă. De la vârstă la vârstă, schimbăm doar nebunia. De acolo, cred că nu mai vedem vârsta. În timp, fața înflorește, corpul nu mai este de interes. Tot ceea ce facem, facem cu inima, cu forță și care menține totul, mașina, sentimentul ... Vârsta nu ia pasiunea. Dimpotriva. El o stimulează. Pe măsură ce ne maturizăm - nu-mi place cuvântul îmbătrânire - ne înmoaie, suntem mai calmi, mai senini, deci nu îmbătrânim într-un mod rău ...

Entuziasmul este de așa natură încât iarna trecută, foarte serioasa Academie de Medicină a decis să evalueze patru mari familii de terapii complementare. Venerabila instituție a recunoscut că acupunctura, tai chi și qigong, hipnoza, osteopatia și chiropractica au fost utile în ameliorarea mai multor dureri. Prin urmare, nu mai trebuie considerate ca remedii ale bunicii.

(1) Studiul Kantar Media 2012 pe 15.000 de persoane cu vârsta peste 15 ani.

(2) Autorul „Noului ghid pentru îmbătrânirea bine”, Editions Odile Jacob.

(3) Autor al „Marelui ghid al medicamentelor alternative”, Editions Marabout.

Sănătate Hormonul Vogue

A fost pilula minune a anilor '90, hormonul de întinerire care singur trebuia să inverseze cursul timpului. DHEA a promis că va întineri caracteristicile, va stimula libidoul, va revigora corpurile obosite. Dar visul s-a ciocnit cu realitatea științifică. Singurul studiu solid pe această temă, realizat în 2000 pe 280 de persoane cu vârsta peste 60 de ani de către profesorul Etienne-Emile Baulieu (1), papa DHEA, nu a dat niciun rezultat convingător. Mai rău, Afssaps chiar a estimat la momentul respectiv că hormonul ar putea declanșa cancer și crește riscul cardiovascular. „Astăzi, niciun medic serios nu-l poate prescrie”, asigură Olivier de Ladoucette, geriatru. Cu toate acestea, susținătorii așa-numitelor medicamente „anti-îmbătrânire” le dau pacienților lor în fiecare zi. Etienne-Emile Baulieu nu se mișcă: substanța „face bine multor oameni”. El însuși, la aproape 87 de ani, îl înghite zilnic, ca „500.000 de francezi”, susține el, fără să știm de unde provine această cifră. În ochii lui, problema este mai presus de orice financiară: „Ar fi necesar un nou studiu pentru a-și demonstra efectele, dar nimeni nu vrea să-l finanțeze, deoarece DHEA este un produs natural, nu există brevet. "

Sylvie Vartan (69) „În capul meu, am încă 45 de ani”

„Nu văd o mare diferență între 40 și 60 de ani! Dinamismul meu? La vârsta mea, cred că este genetic pentru început. Întotdeauna mi-am dorit să fiu artist. Sunt încă condus de aceeași pasiune. Motorul vieții mele? Descoperiți, trăiți, cântați și cântați. Gusturile sunt rafinate în timp. Există priorități. Am aceeași dorință? Asta vrei să știi? Nu mă gândesc la lucrurile astea! Viața mea este plină în toate aspectele ei! Pentru că mintea mea este constant ocupată! Totul funcționează în același timp. Am șansa să fac o treabă care mă îmbogățește la nivel personal. Vă spun: în capul meu, am încă 45 de ani! Totul e bine ! Și chiar mai bine: când cântăm, avem întotdeauna 20 de ani! Deci cântă! "