Secretele frumuseții, pierderea în greutate și fericirea familiei de Oksana Fedorova

Oxana Fedorova pare să combine ușor maternitatea, cariera și echipa gospodinei. Cum o faci?

Despre Oksana Fedorova a vorbit în 2001, când a câștigat titlul de „Miss Rusia”, iar în 2002 a fost cea mai frumoasă femeie din univers. Oksana - doctor în drept și maior de poliție în stoc. În 2008 a debutat în rolul scriitorului Fedorov, după ce a publicat cartea „Formula stilului” și va avea succes în combinarea prezentatorului de carieră și a cântărețului și a soției „post” și a anului mame Fedor Borodin.

- După nașterea fiului lor, armonia a venit în viața mea. A fost mai încrezător, mai pozitiv. Viitorul nu voi fi eu. Știu că este important - este fiul meu, familia mea. Aceasta creează baza pentru orice. Mă motivează să mă dezvolt profesional.

Creativitatea, asistența socială sunt acum pline de sentimente noi. Eram mult indiferent. În multe lucruri am început să arăt diferit. Nu trebuie să aparții. Devii parte a lumii. Nașterea unei vieți noi, grija pentru noi femeile nu este ușoară. Dar nu este nimic mai important și onorează această misiune.

VEZI FOTOGRAFIA: Cum se descurcă vedetele sportive cu ale noastre

- Prima dată vin fără bonă. Dar acum că fiul a crescut, a devenit mai independent, îl pot lăsa acasă sub grija bunicilor noastre. Asistenții medicali credem că pentru a aduce educativ oblic copilul a dobândit abilitățile necesare la această vârstă. O bona bună în casă - întotdeauna un mare plus în dezvoltare.

- Pictez sunt un copil. Acesta este un alt mod de a-ți exprima sentimentele. Astfel găsesc o mulțime de informații utile. Este ca și cum ai citi cărți ca și cum ai asculta muzică. Cred că toată lumea ar trebui să încerce să-și exprime gândurile și sentimentele prin pensulă și vopsea. Îi învățăm pe copii să picteze - de ce să renunțăm la aceste cursuri când copiii noștri vor crește?

Problema adulților este că la un moment dat un copil încetează să mai poată descoperi lumea și să se minune. Locurile de muncă, prosperitatea, succesul devin principalul lucru pentru noi. Dar ce zici de viață ca sentimentele lor?

- Nu în regulile mele pictezi o imagine a unui viitor fericit. Poate fi diferit. Trebuie să trăiești prezentul. Trebuie să ne grăbim să trăim astăzi.

După 20 de ani, lucrurile se schimbă.

Citiți: 4 diete populare ale stelelor noastre - Cum să pierdem în greutate și Orbakajte Friske

- Mă trezesc foarte devreme cu soțul ei, luăm micul dejun împreună, o însoțim la muncă. Apoi verificați-vă e-mailul, verificați programele de lucru, mergeți în oraș în interes de afaceri sau pentru a merge la un tir. Fiul lasă grija mamei mele.

Până seara înapoi acasă. Comunicați cu fiul său, întâlniți bărbați de la serviciu. Cina târzie este nedorită pentru femeile care vor să se mențină în formă, dar încerc să găsesc un compromis între a acorda atenție siluetei lor și soțului lor (zâmbește). Micul dejun și cina împreună - un moment în care ne simțim familia.

- Nu mă grăbesc să mă pun în formă. Natura ar avea totul de la sine. Dacă sunteți obișnuiți să vă mențineți în formă, corpul, respectă programul, se recuperează rapid fără probleme. Nu este nevoie să faci o mare schimbare în clasa fizică. Nu este nevoie să-i acorde concediul de maternitate corpului său. Principalul lucru - nu vă performați, mutați-vă mai mult, fiți pozitivi, păstrați echilibrul intern.

- Nu am diete. Există reguli individuale de aprovizionare. Aceste reguli le respect de mulți ani. Desigur, nu toate înseamnă că uneori trebuie să mănânci ceva în plus pentru noapte. Dar cel puțin există un model gourmet sănătos pe care îl înveți singur.

Încearcă să împartă carbohidrați și proteine - mese separate. Au pus mâncare junk în stomac. Noaptea, făină și dulce pentru tine - tabu. Seara la cină - doar salate și preparate din pește. O dată pe lună mulțumit zi de post stomac. De regulă, totul ar trebui să fie moderat.

- Jocuri, zminyuysya, fii tu însuți! - Acesta este motto-ul cărții mele „Formula pentru stil”. Cred că se va potrivi tuturor, deoarece stilul - un fenomen, nu înghețat pentru a găsi fericirea pentru o zi. Stilul înseamnă o căutare constantă a excelenței.

Citiți mai multe: Cum să aveți grijă de părul stelelor - Rețete și sfaturi

- Această îngrijire de rutină zilnică a feței și a salonului profesional obligatoriu o dată pe săptămână.

- Secretul fericirii feminine - într-un copil puternic prietenos cu copiii, sănătoși, îndrăgostit de tot ceea ce face această viață fericită. Trebuie să iubești și să fii iubit. Aceasta - baza pentru toată lumea!