Secretul de slăbire Programul de slăbire al Madonnei -Stele secretele lor pentru a rămâne subțire
De aproape 30 de ani, Madonna s-a impus ca regina popului și, la vârsta de 50 de ani, a afișat o figură slabă lipsită de orice celulită. Un adevărat dependent de sport (uneori prea mult), vedeta înmulțește activitățile care ard calorii și eliberează mintea: yoga, dans și jogging pe prima linie. Rezultat? După doi copii, silueta ei este cea a unei fete tinere, extrem de trasă din abs până la picioare până la brațe.
Programul de fitness Madonna: interpretul „Ca o fecioară” practică sportul la limită, atât din motive fizice, cât și psihologice. În spatele acestui program se amestecă Bikram/Ashtanga yoga, Pilates și jogging, o filozofie a vieții foarte specială. Într-adevăr, scopul acestor activități este atât de eficientizarea fiecărei părți a corpului, cât și relaxarea și deconectarea.
Sesiunea mea făcută acasă:
- O sesiune zilnică de aproximativ patruzeci și cinci de minute de Bikram yoga (yoga într-o cameră caldă) sau Ashtanga sau Pilates pentru a prelungi mușchii și a curăța mintea.