Secretul usturoiului - ora de consultație a doctorului Stutz

Lecția de dietă Aeschbacher 122. Cu usturoiul picant, nu numai că puteți preveni arterioscleroza, dar puteți pierde în greutate în mod minunat dacă o încorporați în meniul zilnic.

Usturoiul, un bec aparținând familiei prazului, a fost menționat ca remediu în scrierile antice egiptene și este încă considerat un agent profilactic și terapeutic aplicabil pe scară largă până în prezent. Usturoiul conține numeroase vitamine și minerale, inclusiv vitaminele A, B și C, precum și potasiu și seleniu. Și poate veni cu o serie de substanțe vegetale secundare valoroase, cum ar fi polifenoli și sulfuri. Acești compuși care conțin sulf au totul. Au un efect antimicrobian și antiinflamator. Compușii cu usturoi-sulf au, de asemenea, efecte pozitive asupra sistemului cardiovascular prin scăderea nivelului de colesterol și lipide din sânge și astfel prevenirea arteriosclerozei, a accidentelor vasculare cerebrale și a infarcturilor. Cu toate acestea, acest lucru nu este garantat definitiv.

Când este zdrobit, își desfășoară cel mai bine ingredientele active

Usturoiul este cunoscut și utilizat pe scară largă ca plantă și legume în părți mari ale lumii. Este apreciat în special în bucătăria mediteraneană și în Asia, fie ca fel de mâncare separat, fie ca ingredient în carne, pește sau tocană. Pentru a beneficia cât mai mult de ingredientele active, usturoiul trebuie adăugat zdrobit, dar gătit doar scurt și apoi lăsat să se absoarbă. Mirosul tipic puternic de usturoi nu provine din stomac, ci din plămâni.

Culturile de praz și ceapă precum usturoiul și ceapa sunt legume bogate în fibre. De aceea au și ele un efect foarte pozitiv asupra digestiei. Și cu greu conțin calorii: 100 de grame produc doar 28 kcal. Acestea sunt toate motivele nu numai pentru a folosi usturoiul ca stimulent, ci și pentru a-l încorpora în dieta lor zilnică, așa cum fac locuitorii din regiunile mediteraneene de secole.

Așa se face:

Chiar și romanii și grecii știau despre efectele vindecătoare ale plantei de praz.
Usturoiul saturează corpul, dă claritate minții și întărește bărbăția.
Tuberculul este încă folosit ca afrodiziac în multe regiuni din Asia de astăzi.
Usturoiul este un element important al dietei mediteraneene.
Merită să folosiți usturoiul nu doar ca condiment sau decor, ci ca o legumă independentă.
Usturoiul îmbunătățește fiecare tigaie de legume, iar mâncărurile slabe din carne și pește sunt, de asemenea, preparate cu un usturoi foarte special.
Deci, dacă vrei să slăbești, nu trebuie să te descurci fără gust. Există suficiente alternative cu conținut scăzut de calorii față de purtătorii clasici de aromă, cum ar fi grăsimea și zahărul din așa-numita bucătărie sănătoasă.
Dacă doriți să profitați de beneficiile sănătății usturoiului, ar trebui să îl consumați în mod regulat. De preferință în fiecare zi.

Concluzie:

Usturoiul a fost un aliment și medicament care a fost încercat și testat de mii de ani. Tuberculul este un exemplu minunat al modului în care puteți mânca alimente cu conținut scăzut de calorii și gustoase cu un spicificator natural și, prin urmare, faceți ușor fără purtători de arome nesănătoase, cum ar fi grăsimea și zahărul.

Sfatul nostru:

Best-seller-ul „Dieta Aeschbacher” a fost vândut de peste 50.000 de ori. Obțineți acum volumul 1 și volumul 2 la prețul special de 49 CHF. Veți primi în total peste 400 de pagini pe tema pierderii în greutate cu un total de 100 de lecții și 10 povești de succes.