Seminar de atelier de slăbire seminarii de fitness curs de slăbire - antrenor de fitness online

Dezvoltatorul FIGURTRAINER Jörn Giersberg organizează în mod regulat ateliere și îi învață pe toți participanții practic și teoretic cum să slăbească în mod eficient și să construiască mușchii.

Omul de știință sportiv absolvent și antrenorul personal este expertul în ceea ce privește pierderea eficientă în greutate, formarea siluetei și a mușchilor. Știe cum să pună rapid în formă zonele problematice tipice. Succesul său vorbește pentru el!

Ce veți învăța în atelier

În cadrul atelierului veți învăța direct de la Jörn Giersberg cum trebuie să vă structurați planul de formare și nutriție pentru a obține rezultate maxime cu un efort cât mai mic posibil. Accentul este pus pe antrenament de forță și cu halteră, antrenament cardio, nutriție și motivație

Ateliere

• Durată: 1 zi (10 a.m.-4 p.m.)
• Număr de participanți: 8-10 persoane
• Costuri: 120,00 EUR (inclusiv TVA) per participant
  1 membru FIGURTRAINER în valoare de 41,99 EUR inclus!
• Locație: Köln
• Conținut:

Instruire
Principiul antrenamentului
Dozarea exercițiului
Identificați zonele cu probleme
Determinarea bunurilor personale
Intervalul de încărcare
Planificați destule pauze
Cele mai bune exerciții
Creșteți sistematic
Coordonarea forței și a antrenamentului cardio

nutriție
Principiul nutrițional
Intens vs. plan de nutriție moderată
Alimentele destinate
Listă personală de cumpărături
„Ziua Mâncării”
Rețete dietetice ușor de făcut
„Profitând la maximum”
Mănâncă fără carbohidrați
A ta înainte și după proiect

FIGURTRAINER îți pune în aplicare dorințele și oferă imediat instrucțiuni concrete pentru antrenamentul tău și dieta ta.

---