Semințe de chia pentru o tiroidă sănătoasă - toate informațiile
Semințele de chia pot ajuta la tiroida hiperactivă sau hiperactivă.
Shutterstock.com/Albina Glisic
Întăriți tiroida cu semințe de chia
Glandele sunt organe care produc enzime și hormoni și apoi le eliberează în organism pentru a obține un anumit efect sau reglare. Aproape toate glandele sunt de o importanță fundamentală pentru noi.
La fel și tiroida. Ea este una pentru bărbat organ esențial, chiar dacă este una dintre cele mai mici dintre toate. Produce hormoni pentru metabolism și, prin urmare, este responsabil pentru o serie de procese din corpul uman. De exemplu, reglează temperatura corpului, capacitatea de concentrare, greutatea corporală, nivelul de energie și produce hormoni importanți pentru organism.
Hipotiroidism
Anxietate la depresie
Scăderea performanței și concentrării
Dureri musculare și ale membrelor
Cu hipotiroidism, tiroida nu funcționează așa cum ar trebui. În multe cazuri de hipofuncție, cauza este boala autoimună Tiroidita lui Hashimoto. Acest lucru duce la formarea de anticorpi în organism care sunt direcționați împotriva propriului țesut tiroidian. Atacă organul și îl slăbesc sau îl descompun. Consecința este că glanda este simplă mai puțini hormoni produse și suferite de o serie de simptome.
Când sunteți subactiv, hormonii produși de glanda tiroidă sunt reduse Tiroxină (T4) și Triiodotironină (T3) slab fabricat. Rezultatul este că multe procese metabolice din organism au loc mai încet decât de obicei. Acest lucru reduce de obicei performanța fizică, dar și cea mentală, iar cei afectați se îngrașă.
În cele mai multe cazuri, hipotiroidismul va fi rezolvat în mod convențional cu administrarea de L-tiroxină tratat. L-tiroxina corespunde, ca să spunem așa, cu T4 propriu al corpului. Mulți profesioniști din domeniul medical prescriu, de asemenea, adăugarea de seleniu. Seleniul se găsește și din abundență în semințele de chia.
Hipertiroidism
Dacă tiroida este hiperactivă, tiroida devine mai mare. Ea produce mai mulți hormoni, decât poate folosi corpul deloc și mai ales formele așa-numite „gușă”. Puteți vedea asta des.
Suprasolicitarea hormonilor tiroidieni către organism reduce de obicei întregul proces metabolic al corpului aruncat. Consecințele sunt simptome precum scăderea în greutate, anxietate, palpitații și multe altele. Cu toate acestea, severitatea simptomelor individuale poate varia foarte mult de la individ la individ.
O stare hiperactivă este tratată cu medicamente care reduc producția de hormoni Izolați T4 și T3. Poate provoca o tiroidă hiperactivă diverse boli fi. În acest sens, tiroida hiperactivă nu este o boală independentă, ci mai degrabă simptomul diferitelor alte boli. Din acest motiv, este întotdeauna recomandabil să identificați mai întâi boala de bază și să o tratați în consecință. Odată ce acest lucru a fost eliminat, funcția tiroidei poate, de asemenea, să se niveleze din nou.
creșterea poftei de mâncare/pierderea în greutate
Numai medicamentele pot ajuta la boli tiroidiene?
Bolile tiroidiene trebuie privite holistic. - Shutterstock.com/RossHelen
Hipertiroidismul sau hipertiroidismul sunt tratate cu medicamente în medicina convențională. Cu toate acestea, aceste medicamente au efecte secundare puternice precum nervozitate constantă, insomnie, probleme digestive, stare generală de rău, palpitații și multe altele. Cei care au probleme cu tiroida pot găsi o corelație între simptomele lor și efectele secundare ale medicamentului. Deci, vă rezolvați problemele tiroidiene și vă ocupați de probleme similare prin intermediul medicamentelor. Este acesta modul corect? Mulți oameni au început să pună la îndoială modul clasic și să îl caute Opțiuni alternative uitat împrejur. Și sunt acolo. În zilele noastre există mii și mii de oameni care au controlat problemele tiroidiene în mod natural și fără niciun fel de medicament. Pe lângă subiecte precum reducerea stresului, exercitarea suficientă și o atitudine pozitivă față de viață, este luată în considerare o dietă sănătoasă Cheia succesului nu mai trebuie respins. Semințele de chia pot fi găsite aici foarte enorm a contribui.
Cum pot ajuta semințele de chia în problemele tiroidiene?
Există o corelație directă între boala tiroidiană și dietă. Aceasta înseamnă că, cu o dietă sănătoasă, tiroida atât hiperactivă, cât și hiperactivă poate fi atenuată sau chiar eliminată. Semințele de chia pot juca un rol important în acest sens. Acestea conțin o varietate de elemente care favorizează un curs pozitiv al bolii.
Semințe de chia bogate în substanțe vitale
Se știe că semințele de chia conțin o concentrație ridicată de diverse substanțe vitale. În plus, au un efect alcalin în ciuda conținutului ridicat de proteine. Pentru ca corpul tău să poată menține funcționarea întregului organism, are nevoie exact de o astfel de nutriție. Mai ales dacă în trecut nutrienți insuficienți ingerat prin dietă și/sau echilibrul acido-bazic a fost perturbat de fast-food etc. Dacă una dintre posibilități este cazul, semințele de chia vă ajută să vă readuceți corpul pe drumul cel bun, în special corpul Funcția tiroidiană pozitivă a influenta.
Seleniul ajută tiroida
Seleniul este un oligoelement important pentru funcționarea glandei tiroide. Dacă seleniul este insuficient disponibil, hormonul tiroidian poate fi în organism Triiodotironină (T3) să nu fie eliberat. Deci, seleniul asigură că hormonii din organism ajung la locuri potrivite poate fi promovat. Semințele de chia conțin aproximativ 55 µg per 100g de seleniu. Dacă presupunem o cantitate zilnică de 25 de grame de semințe de chia, vom ajunge la asta un sfert din doza zilnică recomandată Seleniu. Seleniul are practic un efect antiinflamator în organism. În special în cazul bolii autoimune tiroidita Hashimoto, aceasta poate duce la aplatizarea simptomelor.
acizi grasi omega-3
Acizii grași omega-3 sunt abundenți în semințele de chia. Doar 25 de grame de semințe acoperă 371% doza zilnică recomandată, care poate sau ar trebui să fie mult mai mare fără probleme. Una dintre proprietățile esențiale ale acizilor grași omega-3 este a lor efect antiinflamator. Cu aceasta calmezi întregul organism, care a fost încurcat de o funcționare defectuoasă a glandei tiroide.
Antioxidanți
Corpul percepe o anomalie a glandei tiroide ca o inflamație în sistemul său. Pentru a sprijini apărarea și sistemul său imunitar radicalii liberi educat. Cu toate acestea, este adesea cazul în care sunt prezenți prea mulți radicali liberi, care la rândul lor pot declanșa sau cel puțin promova o nouă inflamație. Multe boli sunt permanente o prezență prea mare de radicali liberi. Pentru a descompune radicalii liberi are nevoie de așa-numitele Antioxidanți, care sunt, de asemenea, cunoscute sub termenul „radicali". Antioxidanții se găsesc în număr mare în semințele de chia, motiv pentru care și consumul semințelor este o opțiune din acest punct de vedere.
Detoxifiere prin semințe
Ingerăm un număr mare de otrăvuri prin influențe ale mediului (alimente, aer, produse cosmetice etc.). Aceste otrăvuri includ Metale grele cum ar fi amalgan sau plumb sau de ex. Fluor. Metalele grele sunt una dintre cauzele majore ale problemelor tiroidiene. Dacă ingerați semințe de chia, acestea se curăță mod natural întregul tract digestiv, în care multe dintre aceste toxine s-ar adăposti și ar provoca probleme permanente. Fibrele conținute în semințele de chia în legătură cu proprietățile excelente de umflare asigură faptul că peretele intestinal este „curățat” și fără produse reziduale. Mai multe despre acest lucru în articolul nostru despre digestie.
Amestecul de ingrediente de înaltă calitate din semințe leagă substanțele nocive din intestin și le excretă. Deci, puteți găsi unul prin semințe de chia detoxifiere în schimb, acest lucru se aplică și problemelor tiroidiene numai benefic pot lucra.
Ce altceva mai trebuie luat în considerare ...
După cum puteți citi în secțiunile anterioare, multe pot fi obținute printr-o nutriție adecvată și prin reducerea nivelului de stres. În cel mai bun caz, tiroida poate fi restabilită una la alta Operatie normala mișcare. A Nutriție de bază este recomandat aici. Acest lucru asigură că procesele inflamatorii se aplatizează. Produsele de origine animală nu sunt potrivite aici. Deoarece acestea alimentează doar focarele inflamației și duc la supraacidificare. În mod ideal, ar trebui să fie pe un dieta vegetală Schimbare. Dacă acest lucru nu este posibil pentru dvs., ar trebui cel puțin să vă mențineți consumul la minimum. Consumând produse pe bază de plante, puteți aplatiza procesele inflamatorii din organism și puteți oferi organelor precum tiroida posibilitatea de a se retrage din nou. Există numeroase persoane care suferă de o tiroidă hiperactivă sau hiperactivă (uneori chiar de boala autoimună tiroidita Hashimoto) și pur și simplu printr-o singură Schimbarea dietei și reducerea stresului a eliminat toate problemele lor.