Seminte de in pentru o mai bună digestie Forum
Discutați semințele de in pentru o digestie mai bună ? în Nutriție Forum în domeniul rețetelor nutriționale și dietetice; Salutare tuturor.: wink: Am unele probleme digestive, adică Cu greu mă pot duce la toaletă și mă simt foarte rar
Seminte de in pentru o digestie mai buna?
Salutare tuturor.
Am unele probleme digestive, adică Cu greu mă pot duce la toaletă și rareori, așa că de multe ori mă simt umflat și dezvolt o burtă mare!
Am încercat multe, cum ar fi zer, prune uscate, iaurt probiotic, varză murată, oțet de mere din când în când.
Deoarece nu vreau neapărat să apelez la produse chimice, acum trebuie să testez semințele de in pentru că am auzit că pot avea și un efect „laxativ”.!
Acum întrebarea mea: Cum o duc la mine? Pur și simplu amestecați într-un iaurt pentru micul dejun. Și cât din ea, o lingură sau o linguriță. Sper că există cineva aici care să-mi poată răspunde și să știe ceva despre asta.
Vă mulțumesc anticipat, aștept cu nerăbdare fiecare răspuns util.
AW: Seminte de in pentru o digestie mai buna?
Hy!
Nu știu exact, dar stropesc mereu semințe de in (într-o râșniță electrică de cafea) peste cerealele mele. Sunt aproximativ 4 lingurițe. Are propriul gust, ceea ce este bun pentru mine.
În principiu, puteți amesteca semințe de in cu orice. De exemplu, dacă tu coaceți singur o pâine integrală, apoi puteți pune semințe de in sub ea. Sau la Fleischlaberl (se cheamă și chifteaua din Germania ?).
Sper că am ajutat puțin la asta.
Dar cred că dacă vă schimbați dieta, mai multe cereale integrale și legume, mai puțină carne și dulciuri, atunci problema digestivă va dispărea de la sine.
Doar te-am uitat în jurnalul tău. Ei bine, nu mănânci deloc legume, aproape că mănânci doar pâine și chifle. Atunci nu mă mir că digestia ta stagnează. Și beți cel puțin 2 litri de apă zilnic.
Modificat de Gast91445 (08/11/2008 la 10:33 AM) Motiv: addendum
AW: Seminte de in pentru o digestie mai buna?
Mananc deja legume, dar nu mult! Prefer fructele și aș mânca din belșug! Bă cam 2 litri pe zi, mai ales apă sau apoi spritzer de mere auto-amestecat și bineînțeles 1-2 cafele! Îmi place foarte mult să mănânc chifle, dar mai ales apoi chifle, aproape niciodată făină albă! Până acum nu prea am avut impresia că s-ar putea datora dietei, deoarece am probleme digestive de ani de zile, de ani de zile.
Ce crezi că pot face mai bine când vine vorba de mâncare? Și cum pot face legumele mai plăcute?
AW: Seminte de in pentru o digestie mai buna?
bună,
fă-o cu semințele de in - iau acest (cereale integrale) în iaurt sau gem de fructe de ani de zile și are un gust foarte bun. Doar încercați. Nu cred că există una prea multe.
Vă doresc succes
AW: Seminte de in pentru o digestie mai buna?
Cumpărasem înainte un pachet, dar când am văzut procentul de grăsime am fost șocat și l-am lăsat. Nu este dăunător dacă vrei să slăbești?
AW: Seminte de in pentru o digestie mai buna?
Bună ziua, am întotdeauna probleme cu digestia și obișnuiam să pun semințe de in în cereale în mod regulat. Și acum nu mănânc cereale sau semințe de in pentru că nu-mi place. De multe ori am balonare, crampe și dureri de stomac, iar semințele de in au agravat deseori chiar dacă beau 4 litri de apă!
Așadar, nu vreau să neg că au ajutat la digestie, dar dintr-o dată te simți atât de plin în stomac, deoarece lucrurile se umflă cu apă și asta m-a făcut să mă balonez și să mă simt rău. Tocmai m-am resemnat la faptul că sunt mai mult o persoană cu digestie lentă sau mai degrabă am spus că se întâmplă din când în când să nu vin la Potte 2-3 zile .
Sâmbătă, din cauza unei invitații, eram doar pe drum să văd rude - seara era tort și un grătar. Rezultatul - sâmbătă nu este posibilă toaletă pentru că „pot” doar acasă. Ieri am fost din nou bine pentru că am avut liniște și liniște acasă.
Poate că aceste sfaturi vă vor ajuta, așa că pentru mine este foarte bine pentru constipație dacă mănânc sau beau:
-Bea multă apă plată, de preferință rece ca gheața/frigider
-Mănâncă o pere mare coaptă dimineața, pâine integrală și o cafea sau latte macchiato cu lapte - apoi stai confortabil în fața computerului și așteptați
-Mănâncă nuci nesărate cu un strop de rapiță și ulei de măsline
-Iaurt Activia
-Mănâncă iaurt simplu cu un kiwi tocat
-Pastele de grâu integral cu pesto și parmezan
-uneori latte macchiato cu ciocolată funcționează doar uneori - din păcate nu funcționează întotdeauna
-Cartofi din toate soiurile Cred că cartoful copt este foarte gustos
- Odată am mâncat o pere coaptă și apoi mozzarella de roșii și apoi am avut diaree extremă, habar n-am dacă pur și simplu aveam o zi proastă sau dacă era combinația
-Mănâncă porumb
atât de mult nu mi se pare. Cred că este diferit de la persoană la persoană care reacționează la ce. Dacă semințele de in vă ajută, sunt fericit, dar este important, de asemenea, să vă placă.