Semințe de păsări; Pentru construirea musculaturii - Top 4 cereale potrivite; n Sexy Fit; n Sexy

semințe

Cereale și Cereale pentru mușchii mari

Construirea musculaturii acum necesită mai mult decât pur Instruire. Culturism are nevoie de un sănătos și nutriție echilibrată cusuficientă proteină, grăsimi sănătoase și Fibră. Multe alimente oferă o combinație utilă de ingrediente diferite. Iată cele mai importante cereale sau boabe:

Nemuritoare

La fitness sau. Culturism apartine unuia nutriție cu „sfântul miracol bob al incașilor”, doar adăugați-l. Versatil și fără gluten Nemuritoare este considerat Superaliment, pentru că nu este doar mult Proteine și Lecitină conține, dar o cantitate relativ mare pe o „zonă mică” calciu, magneziu și fier conține. Drept magneziu și calciu crește performanța și previne crampele. Una înaltă conținut de acizi grași nesaturați precum și ușor de digerat glucide do Nemuritoare într-adevăr un tovarăș indispensabil în sport. Nemuritoare poate fi folosit în mai multe moduri în mueslis, pâine, prăjituri, bare sau paste.

Recomandarea mea pentru amarant:

  • POFFIES DE AMARANȚĂ ORGANICĂ - Ingredientele pentru pufurile noastre bio-centrale Amaranth provin din agricultura organică controlată
  • SURSA DE PROTEINE - Puii noștri bio-centrali de amarant sunt o sursă de proteine ​​granulată și proaspătă
  • SFATUL NOSTRU - Îmbogățește-ți mueslis-urile, iaurturile și bolurile colorate pentru micul dejun cu puiul nostru de amarant.

Ultima actualizare pe 2 decembrie 2020 la 22:56/* Linkuri afiliate/Imagini: Amazon PA API/Disclaimer

Hrişcă

Hrişcă combină nenumărate avantaje și vă oferă Construirea musculaturii valoare adăugată semnificativă: compozit de înaltă calitate proteină asociat cu aminoacizi importanți și un conținut ridicat de Substanțe vitale ofera multa putere. fier, magneziu și zinc sunt conținute în cantități mari. În plus, aproape toți sunt Vitamine din complexul B conține. Hrişcă este, prin urmare, semnificativ mai digerabil și mai productiv decât grâul sau alte cereale.

Recomandarea mea pentru hrișcă:

  • Cu un gust fin, de nucă
  • Utilizare versatilă

Ultima actualizare pe 2 decembrie 2020 la 22:57/* Linkuri afiliate/Imagini: Amazon PA API/Disclaimer

Quinoa

Provine din America de Sud quinoa fără gluten, care bate de departe toate tipurile cunoscute de cereale: cele mai bune proteine ​​vegetale, numeroase Vitamine, Tone de Minerale (w) și conține substanțe nutritive bogate Quinoa in sinea lui. Pregătirea este ușoară și puteți pregăti rapid o masă gustoasă și variată sau o puteți folosi la coacere. Triptofan este conținut și în quinoa și ca amino acid responsabil pentru producerea hormonului fericirii serotonină în creier. Atunci fă asta Instruire mult mai distractiv.

Recomandarea mea pentru quinoa:

  • Fibră
  • Minerale
  • Fara gluten

Ultima actualizare pe 2 decembrie 2020 la 22:57/* Linkuri afiliate/Imagini: Amazon PA API/Disclaimer

Seminte de floarea soarelui

Seminte de floarea soarelui conțin cantități mari de Acizi grași omega-6, care nu sunt în cantități mari sau în proporția potrivită acizi grasi omega-3 ar trebui consumat. Grăsimi sănătoase dar nu sunt singurele argumente pentru semințele de floarea soarelui: magneziu, fier, cupru, zinc la fel de bine ca Vitamine E., Vitamina B1, B3 și B6 sunt abundente. fitness fără Seminte de floarea soarelui este posibil - dar cu este cu siguranță mai bun.

Recomandarea mea pentru semințele de floarea soarelui:

  • ➤ SEMINTE DE floarea soarelui cu coajă | Deliciosele noastre semințe de floarea-soarelui ORGANICE crude sunt decojite, dar altfel complet naturale și ambalate într-o pungă care poate fi ușor închisă din nou după îndepărtare.
  • ➤ DE CE? | Semințele de floarea-soarelui întăresc inima și circulația grație valorilor acizi grași nesaturați. De asemenea, trebuie subliniat conținutul ridicat de vitamine (E, D, K, B, A, F), caroten și mineralele fier, calciu și magneziu.
  • ➤ CUM? | Micile puteri sănătoase sunt o plăcere singură, dar, de asemenea, completează salatele, piureurile și mueslisurile într-un mod sănătos. Semințele de floarea-soarelui sunt de asemenea excelente pentru coacere, de exemplu pentru pâinea cu conținut scăzut de carbohidrați.

Ultima actualizare pe 2 decembrie 2020 la 22:57/* Linkuri afiliate/Imagini: Amazon PA API/Disclaimer

Concluzie:

Cereale și Cereale poate ca Superaliment pentru Construirea musculaturii servește și se prepară rapid și ușor. Sunt ideale pentru micul dejun în muesli proteină-, vitamina- u. Sursă minerală și complement al tău nutriție adecvată sportului.

Bucurați-vă de masă, domnule „110%” Benny Braun
Imagine de Steve Buissinne de la Pixabay

Alte postări relevante pe subiect:

FitnSexy.de - blogul dvs. de fitness

Postat de Benny Braun

Benny Braun este german. Maestru al GNBF 2012, atlet GNBB Pro, culturist natural activ, antrenor personal, LOOX- u. expert idealo și din 1999 în culturism u. Zona de fitness activă (licență de antrenor de fitness B, antrenor de corp sportiv competițional, nutriționist, certificat TRX). Domenii de aplicare: culturism natural, antrenor personal, construirea mușchilor, suplimente, planuri de antrenament și antrenament nutrițional, autor. Urmăriți-l pe Benny pe Instagram: @beast_bbofficial