Semințele Chia Cum să le folosiți pentru pierderea în greutate

pierderea

Semințele de chia ajută la scăderea în greutate

Micuța sămânță a aztecilor ...

Civilizația aztecă a consumat deja semințe de chia între secolele al XIII-lea și al XVI-lea! Au făcut parte din alimentele de bază, împreună cu porumbul și fasolea. Amândoi au fost degustați pentru proprietățile lor energizante și de suprimare a apetitului, dar și pentru virtuțile lor terapeutice.

Semințele de chia sunt într-adevăr foarte bogat în omega-3, excelent pentru combaterea bolilor cardiovasculare - este cel mai bogat aliment omega-3 din lumea plantelor. Este, de asemenea, un bun sursă de calciu, pentru a proteja oasele și dinții și sunt, de asemenea, foarte bogate în antioxidanți, ceea ce ajută la combaterea degenerării celulare.

Semințele de chia, un aliat pentru pierderea în greutate ?

În sfârșit sunt excelente pentru reglează greutatea și sunt un aliat în bolile legate de supraponderalitate precum Diabet, întrucât ajută organismul să asimileze mai bine glucidele.

De ce ne ajută să slăbim ?

  • Semințele de chia sunt foarte bogate în fibre (34 g/100 g), ceea ce îl face un aliment ideal pentru pierderea în greutate. De fapt, alimentele bogate în fibre fac posibilă atingerea sațietății mai repede, simțirea mai puțin a foamei și, prin urmare, consumul mai puțin. Fibrele ajută, de asemenea, la reglarea tranzitului intestinal și la eliminarea mai bună.
  • Au virtuți care suprimă pofta de mâncare: Semințele de chia au o textură mucilaginoasă: la contactul cu umezeala, se umflă și formează un material vâscos. Pot absorbi până la 15 ori greutatea lor în apă și, prin umflarea stomacului nostru, creează o senzație de plinătate !
  • Semințele de chia sunt o sursă excelentă de proteine ​​vegetale (14 g/100 g). Prin urmare, acestea sunt ideale pentru o dietă de slăbit: proteinele ne permit să ne conservăm masa musculară și să ne reducem pofta de mâncare.
  • Au proprietăți sedative șianti-stres, care ajută la atenuarea poftelor legate de stres sau a nervozității care pot fi experimentate în timpul unei diete.

Semințele de chia crude pot fi găsite în magazinele de produse biologice și naturiste și în unele supermarketuri. De asemenea, sunt ușor de găsit pe Internet - apoi aflați despre reputația comerțului electronic și originea produsului.

Cumpărați semințe de chia organice: selecția mea

Recomandăm (și consumăm!) Superalimentele de la amOseeds, deoarece fondatorii săi sursă direct de la cooperativele organice locale.

Prin urmare, acestea oferă produse de foarte bună calitate, la un pret mai mic.

Nu uitați să utilizați codul promoțional "DARWIN”La momentul comenzii dvs. să aveți Reducere de 5% la toate produsele lor (și până la 25% cumpărând același produs de mai multe ori).

❤ îmi place: Raportul calitate/preț foarte bun, calitatea semințelor și opiniile foarte pozitive ale clienților mărcii.