Semne de deshidratare - Ea

Deshidratarea este acel sentiment inconfortabil pe care corpul nostru însetat îl dorește după apă. O afecțiune care apare în timpul pierderilor semnificative de apă (val de căldură, sport, diaree, vărsături, administrarea de diuretice etc.). Știați însă că singurul sentiment de a avea senzația de sete este deja o alarmă a corpului care alertează starea de deshidratare a corpului în care se instalează corpul și care necesită ca apa să funcționeze bine. Alături de acest semnal natural, alte semne mai puțin evidente demonstrează starea de deshidratare. Revizuire.

semne

Hidratează, un gest esențial de sănătate

Corpul nostru este format în principal din apă: reprezintă cel puțin 60% din masa unui adult. Menținerea acestei proporții este esențială pentru buna funcționare a corpului: prin urmare, este important să compensați pierderile legate de transpirație.

Cum? 'Sau' Ce? Bând bineînțeles și în mod regulat pentru a compensa pierderea de apă și săruri minerale. Dar la unele persoane cu risc, cum ar fi vârstnicii sau sugarii, senzația de sete este mai discretă și aportul de apă poate fi mai puțin compensat. Prin urmare, este important să îi încurajați să bea apă înainte de a avea sete.