Semnele menopauzei cauzează sfaturi pentru disconfort

Cuprins

1 Menopauza - Femeia alternează
2 Ce înseamnă a fi prin menopauză?
3 Ce înseamnă termenii climacteric, menopauză, pre-menopauză, menopauză, peri-menopauză și post-menopauză?
4 Când începe menopauza și cât durează?
5 Toate femeile au probleme la menopauză?
6 Cum știu dacă trec prin menopauză?
7 De ce sunt responsabili hormonii?
8 Ce se întâmplă în timpul menopauzei?
9 Ce modificări și simptome sunt tipice menopauzei?
10 opțiuni de terapie: Cum se tratează simptomele menopauzei?
11 Există alternative la terapia hormonală?
12 sfaturi și remedii casnice pentru simptomele menopauzei
13 Ce trebuie să căutați după menopauză?
14 Produsele

Ce înseamnă a fi în menopauză?

În primul rând, înseamnă schimbare. Acestea sunt experimentate foarte diferit de fiecare femeie. Pe de o parte, oferă oportunități de dezvoltare, dar, pe de altă parte, oferă deseori și probleme de ajustare.

Schimbările au loc atât la nivel fizic, cât și la nivel emoțional și psihologic.

La nivel fizic, întregul echilibru hormonal se adaptează la o nouă fază a vieții fără sângerări menstruale și fără posibilitatea de a naște.

La nivel emoțional și psihologic, pe lângă provocările asociate, există și alte schimbări care apar adesea în același timp. De cele mai multe ori, propriii lor copii devin „novici” și părăsesc casa. Aceasta înseamnă că nu mai sunteți în primul rând mamă și menajeră. Pentru o femeie, acest lucru înseamnă în cele din urmă mai mult timp pentru ea însăși, pentru hobby-uri, călătorii, activități. Pentru cealaltă, aceasta înseamnă o gaură mare care trebuie înfundată. Se vorbește despre sindromul cuibului gol. Deseori se schimbă caracterul parteneriatului și, eventual, și orientarea profesională.

Pentru unele femei, acesta este momentul în care se realizează uneori amărât că nu vor fi pentru totdeauna tineri și sănătoși. Ea poate încerca apoi să amâne inevitabilul cel puțin prin toate mijloacele. Cealaltă este mândră de ceea ce a trăit și a realizat până acum și are nevoia să se aplece în spate și să facă o pauză.

Ce înseamnă termenii climacteric, menopauză, pre-menopauză, menopauză, peri-menopauză și post-menopauză?

Menopauza este termenul tehnic pentru menopauză. Uneori, termenul menopauză este folosit în același mod. Cu toate acestea, acest lucru nu este pe deplin corect. Menopauza este numele ultimei perioade menstruale care este controlată de hormonii din uter. Peri-menopauza este perioada din jurul ultimei sângerări.

Menopauza include perioadele pre-menopauzale și postmenopauzale. Pre-menopauza se caracterizează printr-un ciclu menstrual neregulat. În post-menopauză nu va mai exista sângerare menstruală. Întreaga secțiune se caracterizează prin schimbarea hormonilor și adaptarea corpului la noua situație.

Prin urmare, climactericul nu este o boală care trebuie tratată inevitabil cu medicamente, ci un proces de schimbare hormonală care poate fi comparat și cu pubertatea.

O femeie afectată descrie astfel menopauza:

„Mă simt foarte mult ca pubertatea: aștept cu nerăbdare ce urmează, dar sunt și îngrijorat. Sunt nerăbdător și vreau să izbucnesc și să izbucnesc. Dar unde? Nu știu asta încă. Mă simt mai sigur decât atunci când aveam 14 ani, dar mai puțin stabil decât când aveam 30 și 40 de ani. Parcă aș fi zguduit. Nu mă mai tem. Cumva, această stare este, de asemenea, distractivă și foarte interesantă, sunt curios unde voi ajunge ".

Când începe menopauza și cât durează?

În America de Nord și Europa, femeile au ultima perioadă menstruală în medie de 51 de ani. Cu toate acestea, gama este foarte mare și este între 40 și 60 de ani. În general, menopauza se spune că durează 2 x 5 ani: 5 ani înainte de ultima menstruație și 5 ani după.

Toate femeile au probleme la menopauză?

Nu! Menopauza este experimentată foarte diferit de femei. În Europa, se spune că aproximativ o treime dintre femei au cu greu simptome, o treime au tulburări ușoare până la moderate și doar aproximativ o treime dintre femei au simptome cu adevărat severe și suferă relativ grav în acest stadiu al vieții lor.

Studiile au arătat că tipul și amploarea simptomelor menopauzei depind și de stilul de viață individual, de condițiile de viață externe și de stima de sine a femeii.

De unde știu dacă trec prin menopauză?

Cel mai adesea, bufeurile și transpirațiile sunt cele mai importante semne ale menopauzei. Alte caracteristici sunt, de asemenea, asociate cu climacteric, dar sunt adesea mai puțin direct asociate cu acesta. Acestea includ simptome tipice, cum ar fi creșterea dificultății de a dormi peste noapte, schimbări de dispoziție, memorie slabă și probleme de greutate.

Primele semne încep de obicei cu un ciclu din ce în ce mai neregulat - atât în ceea ce privește intensitatea, durata, cât și durata ciclului. Ginecologul poate confirma apoi ipoteza corespunzătoare pe baza modificărilor hormonale.

De ce sunt responsabili hormonii?

Hormonii feminini sunt responsabili pentru reglarea tuturor funcțiilor sexuale. Acest lucru începe cu dezvoltarea caracteristicilor sexuale secundare feminine în timpul pubertății, adică creșterea sânilor și modificări ale distribuției grăsimilor. Apoi, ciclul menstrual este reglat pe întreaga perioadă a anilor fertili ai femeii. Adevăratul motiv pentru aceasta este pregătirea pentru sarcină, care, desigur, este controlată și hormonal. Același lucru se aplică perioadei ulterioare de alăptare. În timpul acestor procese, hormonii din creier controlează eliberarea hormonilor din ovare (ovare).

Ovarele produc atât estrogeni, cât și gestageni, precum progesteronul. O interacțiune complicată a acestor hormoni determină sângerarea lunară între pubertate și menopauză și, astfel, capacitatea femeii de a se reproduce. Ceea ce este adesea neglijat puțin: nu există doar interacțiuni strânse între hormonii din hipotalamus sau glanda pituitară și hormonii sexuali, cum ar fi estrogenii. Există, de asemenea, relații strânse cu alți hormoni și substanțe mesager.

Exemple în acest sens sunt hormonii tiroidieni, hormonii stresului și substanțele mesager ale sistemului nervos, care sunt strâns legate de estrogeni. Acesta este motivul pentru care nu numai caracteristicile tipice feminine se modifică în timpul menopauzei, ci și percepția asupra modificărilor stresului și, de exemplu, apar probleme cu glanda tiroidă, greutatea, oasele și psihicul.

Ce se întâmplă în timpul menopauzei?

În timpul menopauzei, ovarele încep treptat să nu mai producă hormoni. Drept urmare, echilibrul hormonal complicat care a creat ciclul regulat se descompune. Inițial, există fluctuații relativ puternice. Aceste fluctuații pot fi acuzate de o serie de simptome.
Un nou echilibru trebuie stabilit de către organism. Cât durează acest lucru și cât de mult afectează starea generală a femeii variază foarte mult de la persoană la persoană.