Sensul vieții Acest factor psihologic vă afectează durata de viață - FOCUS Online
O dietă sănătoasă, echilibrată, suficient exercițiu și ceva exercițiu, suficient somn - toți factorii importanți atunci când vine vorba de o viață lungă.
Dar ceea ce decide în cele din urmă câți ani avem poate fi puțin mai puțin tangibil, dar cu atât mai important.
Sensul vieții determină calitatea vieții
Un studiu american pe termen lung realizat la SUA la Universitatea Michigan, care a documentat și analizat viața și moartea a aproape 7.000 de oameni, a ajuns la concluzia că sensul pe care îl dăm vieții noastre afectează și sănătatea noastră și, astfel, durata noastră de viață.
Subiecții, care aveau între 51 și 61 de ani la începutul studiului, au fost rugați într-un chestionar, printre altele, să își evalueze propriul simț al vieții.
Printre cei care au murit mai devreme în cursul studiului pe termen lung, a existat un număr izbitor care a acordat sensului propriei existențe un grad scăzut. Comparativ cu cei care și-au privit viața în mod deosebit puternic ca fiind plin de sens, probabilitatea lor de deces a fost de două ori mai mare, au concluzionat oamenii de știință.
Galerie de imagini: 11 sfaturi care vă vor ajuta împotriva stresului
Ce dă sens vieții?
Pentru unii este călătoria pentru a lărgi orizontul, pentru alții este viața de familie și privirea creșterii copiilor și nepoților.
Orice lucru care te ajută să dai sens vieții tale și să găsești un loc în lume este bun pentru sănătatea ta fizică și mentală, potrivit studiului actual.
Cercetătorii subliniază în special importanța ajutorului și a pozițiilor onorifice. Indiferent dacă este vorba de ajutor din partea cartierului, sprijin în adăpostul pentru animale sau angajamentul față de o altă cauză bună: cei care au nevoie sunt mai puțin preocupați de trecerea vieții și trăiesc mai mult.
Oricare ar fi ceea ce dă sens vieții tale, scade răspunsurile inflamatorii din organism și reduce efectele nocive ale stresului. Nu este nimic bun, decât dacă o faci. Ți-ai găsit deja sensul în viață?