Sensul vieții Oricine dorește să trăiască mult ar trebui să facă acest lucru sănătos

Actualizat: 01/09/20 - 14:21

Ce legătură are această veveriță cu longevitatea? Puteți afla despre acest lucru în textul de mai jos.

Alimentație sănătoasă și stres prea mare: Rețeta finală pentru o viață sănătoasă și lungă? Oamenii de știință au găsit un factor care ar putea fi și mai important.

O mulțime de exerciții fizice și o dietă sănătoasă nu sunt o garanție pentru o viață lungă și sănătoasă, dar un stil de viață sănătos nu dăunează nimănui. Cercetătorii au abordat acum întrebarea cum se poate trăi cât mai mult timp - și au ajuns la un rezultat uimitor.

Cercetătorii sunt de acord: acest lucru face viața mai lungă

Rezultatul studiului lor: Cei care cred că duc o viață semnificativă sunt mai sănătoși din punct de vedere fizic și psihic și trăiesc mai mult decât alții. Oamenii de știință americani și-au publicat concluziile în revista JAMA Network Open.

Cercetătorii au evaluat un studiu pe termen lung început în 1992, la care au participat aproape 7.000 de americani cu vârste cuprinse între 51 și 61 de ani. Cât de sensibile și-au apreciat femeile și bărbații existența în 2006, cu ajutorul unui chestionar. Unul a reprezentat „nu este foarte util”, iar șase pentru „extrem de util”. Frapant: Printre participanții la studiu care au murit în anii următori, au fost mult mai mulți oameni care și-au dat scopul în viață de unul până la trei.. Probabilitatea de deces a fost chiar de două ori mai mare decât în cazul celor care au dat valoarea șase, a raportat portalul Wissenschaft-aktuell.

Munca voluntară până la nepoți: acest stil de viață îi face pe oameni să îmbătrânească

Aveți grijă de nepot, lucrați voluntar în adăpostul pentru animale sau călătoriți în jurul lumii: ceea ce dă sens individului este foarte diferit. Oamenii de știință văd un motiv pentru efectul de prelungire a vieții unei vieți semnificative în efect antiinflamator și calmant al stresului, are bunăstare psihologică asupra corpului.

Îmbrățișarea sau strângerea mâinii: atingerea este bună

Chiar și contactul trecător creează apropiere și întărește legătura dintre oameni. Foto: Monique Wüstenhagen

Atingerea este esențială pentru copii. Nu s-ar putea dezvolta normal dacă nu ar experimenta apropierea. Foto: Bodo Marks

Persoanele în vârstă suferă adesea de a fi atinse puțin. Îngrijitorii ar trebui să ia în considerare acest lucru. Foto: Mascha Brichta

Iubitorii nu se țin de mână degeaba. Atingerea le sudează împreună. Întărește relația. Foto: Christin Klose

Mulți consideră că contactul cu prietenii și familia este plăcut. La străini este diferit. Majoritatea oamenilor păstrează o anumită distanță. Foto: Bodo Marks

Julia Scharnhorst este psiholog calificat și membru al asociației profesionale a psihologilor germani. Foto: Fredi Lang/BDP

Chrstine Sowinski lucrează pentru Kuratorium Deutsche Altershilfe. Foto: KDA/dpa-tmn

Ute Repschläger este președinta Asociației Federale a Fizioterapeuților Independenți. Foto: Georg J. Lopata