Senzatia de intestin te ingrasa; FARMACIE ADHOC

Societatea germană de nutriție, DGE eV, surprinde cu o cauză de obezitate până acum în mare măsură necunoscută: dacă vă bazați pe „sentimentul intestinului atunci când mâncați, veți deveni automat supraponderali sau chiar obezi.” 1 Dar nu există dovezi științifice pentru această afirmație. Dovezi, orientările actuale privind obezitatea includ încă „instinctul intestinal” ca fiind cauza obezității. Și în medicina nutrițională, încrederea în sentimentele sănătoase ale intestinului de foame și sațietate nu este cunoscută ca factorii de grăsime - chiar dimpotrivă.

farmacie

Solicitarea către DGE pentru o sursă pentru această nouă descoperire adipogenă („fabricarea grăsimilor”) nu a aruncat nicio lumină asupra ad-hoc: Comentariul a fost refuzat. „Fie DGE ține blocate studiile relevante pentru big bang-ul PR care va urma în curând - sau nu există dovezi științifice pentru această nouă poveste de îngrășare, care ar fi atunci fictivă”, presupune nutriționistul Uwe Knop. Acesta din urmă este susținut de faptul că DGE a exprimat exact opusul într-un interviu din 2010: când a venit la întrebarea dacă cineva ar trebui să se bazeze pe sentimentele sale de foame, poftă și sațietate când se mănâncă (conform tezei lui Knop), a spus compania DGE: „Teza sa este probabil corectă în principiu și pentru oameni sănătoși.” 2 Este posibil ca în ultimii cinci ani să fi fost efectuate studii noi, nepublicate anterior, care ar putea explica schimbarea de opinie la 180 ° a DGE. Cu toate acestea, experiența practică vorbește o altă limbă ...

Scopul terapiei: mai multă încredere în sentimentul tău intestinal

Pentru Thomas Frankenbach, șeful departamentului de nutriție și exerciții fizice la o clinică de medicină de reabilitare din Bad Salzschlirf, scopul tratamentului pacienților cu tulburări de alimentație sau al pacienților obezi este recâștigarea încrederii în corpul lor. „Încercăm să le oferim oamenilor din nou un sentiment bun de corp și poți să te antrenezi în mod sistematic. Atunci când mănâncă, ar trebui să acorde o atenție sporită semnalelor corpului, cum ar fi foamea, aversiunea, sațietatea și digestibilitatea. Există un potențial imens în acest sens. Este esențial. Cu cât o persoană învață mai bine să-și simtă semnalele corpului, cu atât este mai capabilă să-și găsească nivelul adecvat individual. Mai ales când vine vorba de mâncare ”, explică Frankenbach. În ceea ce privește afirmațiile actuale ale DGE, omul de știință din domeniul sănătății și ecotrofologul spune: „În cei zece ani de terapeut, niciun pacient nu a venit la clinica noastră care„ a devenit automat obez ”, deoarece s-a bazat pe sentimentul său intestinal sănătos. Mai degrabă, experiența mea este că marea majoritate a oamenilor beneficiază enorm de învățarea de a-și antrena în mod specific capacitatea de a percepe propriile semnale ale corpului. Mulți dintre cei afectați au multe de recuperat. Din punct de vedere terapeutic, aceasta este o oportunitate imensă de care nu se poate lipsi. "

Pentru nutriționistul berlinez Daniela Kielkowski, care tratează pacienții supraponderali cu o mare varietate de boli în cabinetul său privat din Berlin Wilmersdorf din 2008, accentul terapiei este pe recâștigarea unei senzații intestinale sănătoase: „Scopul nostru principal este de a readuce pacientul la un comportament alimentar normal. a conduce. Și asta înseamnă că oamenii își dezvoltă din nou mai multă încredere în sentimentele lor naturale și sănătoase ale corpului - pentru că mulți dintre pacienții mei au un sentiment atât de rău, încât nu se mai pot baza pe foamea lor în timp ce mănâncă ”, explică Kielkowski. Stresul, presiunea psihologică sau teama de a consuma diete greșite și „nesănătoase” deseori perturbă echilibrul biologic dintre cap și stomac. „Acești factori care influențează negativ, care apar în viața de zi cu zi modernă, conduc adesea la dezvoltarea de către oameni a unei tulburări intestinale și a unui comportament alimentar, ceea ce duce la o greutate corporală neobișnuit de mare. Mai presus de toate, pacienții mei învață să-și piardă frica de a mânca și să-și simtă din nou senzația de intestin sănătos - pentru că asta contribuie decisiv la normalizarea greutății lor ”, spune Kielkowski.

serviciul de informare a ajutorului: Antrenarea senzației de foame ar putea fi cheia unei pierderi în greutate durabile


Referințe:
1 UNICUM, 03/2015, Aduceți mâncarea bună (puteți găsi cotația DGE în PDF la p. 3 -> de mai jos:
„Genele noastre din epoca de piatră, care au, de asemenea, o influență puternică asupra comportamentului nostru în zilele noastre, ne spun la fiecare oportunitate de luat masa că este un avantaj să oferim viitoarele vremuri de foame. Aceasta include și preferința noastră pentru alimentele cu conținut ridicat de energie, grase și dulci. Cei care se bazează pe instinctul intestinal vor deveni automat supraponderali sau chiar obezi. ")
2 Reutlinger General Anzeiger, 1 februarie 2010: „Stomacul este inteligent”
3 Journal of Obesity: Mindfulness Intervention for Stress Eating pentru a reduce cortizolul și grăsimea abdominală la femeile supraponderale și obeze: un studiu explorator controlat randomizat
Serviciul de informare a ajutorului 4 „Cei care își antrenează foamea pot pierde în greutate pe termen lung”
Sondaj de 5 farmacii „strategii de alimentație pentru oameni subțiri în mod natural”
6 focus „Pierderea în greutate - ascultarea corpului”
Starea 7 SWR arată „Slăbiți sănătos și mențineți greutatea”