Senzație de rău după ziua înșelătoriei (sănătate, nutriție, alimentație)
Bună ziua, am avut o zi mare de înșelătorie astăzi și am mâncat într-adevăr m-am îmbolnăvit atât de mult încât abia mă pot mișca fără să arunc în sus, este normal că poți obține de la daune? Ar trebui să nu mai fac asta de acum înainte? De asemenea, sunt încă minor și cresc. Lg Angelina
3 răspunsuri
Da, știu sentimentul când obișnuiam să facem zile înșelătoare excesive o dată la 2 săptămâni.
Dacă exagerați în așa fel încât să vă simțiți rău, ar trebui să mâncați mai puțin sau, ceea ce fac în prezent, trebuie doar să luați o mică masă de înșelăciune la fiecare 1-2 zile, atâta timp cât nu vă depășiți obiectivul caloric.
ar trebui să mănânci normal și să nu faci o odisee între să te înfometezi și să mănânci fast-food. atunci metabolismul tău va reveni și la echilibru.
ar trebui să câștigi 9 kg. apoi greutatea ta ideală.
Desigur, asta dăunează
întrebări similare
Bună ziua, se spune întotdeauna că după ziua trișării, apa este stocată în /! Am câștigat 4 kilograme după ziua de înșelăciune când cele 4 kilograme dispar din nou cât durează?.
A făcut o zi de înșelăciune în urmă cu câteva zile și mi-a întărit destul de mult corpul. A doua zi fața mea era un pic umflată și picioarele mele puțin, dar destul de întărite. Picioarele mele încă se simt grele, așa că și pantalonii sunt mult mai strânși, ce pot face pentru asta?
Este posibil să aveți o zi de înșelăciune o dată pe săptămână cu o dietă săracă în carbohidrați? DOAR un pic de fast-food și fără dulciuri ! (Cartofi prajiti, pui prajit prajit si cateva sosuri)
Bună ziua, sunt atentă la dieta mea (numărând caloriile) și la valorile nutriționale de luni de zile, acum am 15% grăsime corporală am mâncat. Întrebarea mea acum este să mă îngraș din ea? După ziua înșelătoriei, dieta este din nou strict monitorizată .
Mănânc destul de bine și merg la sală în fiecare zi acum, am vrut să întreb dacă este ok să ai o zi de înșelăciune o dată pe lună sau ar trebui să evit complet mâncarea rapidă ?
Hei, am un gât zgâriat de ieri dimineață și de fiecare dată când tușesc ușor, aproape că vărs și mă simt rău.
Mă îngrozește vărsăturile, așa că nu tusesc deloc acum, chiar dacă mă scutește de zgârieturi. Știe cineva ce este și ce se poate face în acest sens? Altfel sunt bine
Am băut mult alcool astăzi, mă simt total rău acum, nu vreau să arunc, am încă o bere deschisă aici, dar mă tem că va trebui să scuip. Sunt complet beat:( mi-e rău, mama spune că ar trebui să beau ultima bere:( sunt bolnav, sunt pe punctul de a arunca, ce ar trebui să fac, nu vreau să arunc:(
Am urmat o dietă de aproximativ 2 luni și am slăbit aproape 10 kilograme. În plus, nu am avut niciodată o zi de înșelăciune. Am un deficit caloric de 1400 kcal. În timpul zilei vreau să fac un deficit de k pentru a nu mă îngrasa. Cât de mult ar trebui să fie asta?
Tocmai am scris o întrebare când am băut două sticle Jacky și trei paie scurte 80 eram bolnav, acum stau pe burtă și nu mă pot întoarce sau mă ridic în picioare fără rahat, nu mă pot mișca, simt că inima mea se oprește și respir foarte greu, sun la un medic de urgență?
Hei, ați vrut să știți dacă ar fi mai inteligent să vă împărțiți ziua înșelătoriei peste săptămână pentru a avea o distribuție mai bună a alimentelor? Am făcut ziua de înșelăciune de 2-3 luni acum și mai ales mănânc întotdeauna același lucru în acea zi. (1 pungă de jetoane, 1,5 litri de cola și alte câteva gustări pe ici pe colo) Acum aș fi interesat dacă este mai inteligent dacă, de exemplu, mănânc punga de jetoane pe parcursul întregii săptămâni, deci un pic în fiecare zi sau chiar sticla Beți cola cu un pahar în fiecare zi. Adică, până la urmă, mai beau doar o sticlă de Cola și mănânc o pungă de chipsuri.
Hei băieți, în prezent sunt într-o fază de dietă, fac și antrenamente în mod regulat și am decis să fac o zi de înșelăciune o dată pe săptămână, astfel încât să puteți mânca totul fast food etc. Am văzut dintr-un videoclip de pe YouTube că există mai multă motivație și apoi nu renunți și treci prin dietă câteva luni cu proaspăt o dată pe săptămână ce crezi că o face mai groasă sau nu e rău dacă te răsfeți cu ceea ce vrei să mănânci o dată pe săptămână ?
Ce ar trebui să cumpăr? Nu a mai fost acolo de mult timp.