Seren Serengils Super Diet turcesc - Știri
Seren Serengil a suferit numeroase lovituri de soartă. Căsătoriile lor nefericite și pierderea copilului lor au luat bucuria vieții. Dar recent, Serengil a renăscut ca un fenix din cenușă. Într-o dietă super, a slăbit în total 20 de kilograme în doar trei luni. Seren Serengil spune cum a făcut-o:
"În timpul sarcinii câștigasem 25 de kilograme. Desigur, aveam probleme psihice înainte de dietă. Nu aveam voie să fac dietă după moartea bebelușului meu pentru că eram pe jumătate nebună. După ce mi-am îngropat fiica lângă tatăl meu, am început din nou Greutatea mea crescuse la 150 de lire sterline. Dar a doua zi după înmormântarea fiicei mele am început să țin dieta. Mai întâi am încetat să mănânc zahăr. De obicei mănânc multă ciocolată și beau multă Cola. Niciodată. Am schimbat asta mai întâi. Apoi m-am înscris la un curs de fitness. Am alergat 45 de minute pe zi. În 1,5 luni am pierdut 8 kilograme. Ultimele 12 kilograme le-am pierdut la o clinică de nutriție din Bodrum.
Să trecem la programul de dietă: a trebuit să mă spăl pe dinți și pe limbă dimineața pentru a elimina toxinele din corp. După aceea, am băut un pahar cu apă în fiecare dimineață. Deoarece nu-mi place apa, am adăugat o pană de lămâie. Brânza era interzisă. Micul dejun a constat din fulgi de ovăz, afine, zmeură, iaurt și scorțișoară. După micul dejun, am alergat și am mers cu bicicleta 45 de minute în fiecare zi. Ca primă gustare am băut dintr-un ceai de țelină, pătrunjel și balsam de lămâie, cu o piersică. La prânz am mâncat doar pui la grătar cu o salată. Ca a doua gustare am băut din nou băutura vegetală și am mâncat o porție de fructe. Apoi ne-am dus la aqua aerobic. Cina a constat dintr-o mână de pește la grătar cu o salată. Înainte de culcare, mai era o băutură vegetală. Am eliminat complet sarea și zahărul.
Această dietă nu numai că mi-a purificat corpul, ci și sufletul. Am făcut mult sport, inclusiv yoga. Vreau să mai slăbesc câteva kilograme. Gospodinele îmi pot purta cu ușurință dieta acasă. "