Seria de îngrijire Șantierul corpului 1 burta

Special: îngrijire + anti-îmbătrânire

Seria de îngrijire Șantierul 1: stomac

Nu există nicio cale în jurul antrenamentului muscular pentru un mijloc plat.

șantierul

Dar dacă doriți să pierdeți câțiva centimetri de circumferință a taliei pentru plajă, ar trebui mai întâi să vă regândiți dieta - și să schimbați batoanele de ciocolată pentru grăsimi sănătoase precum cele din migdale cât mai curând posibil. Apropo, migdalele tocmai s-au dovedit a avea un efect de modelare a taliei.

"De acum înainte puteți pune în meniu și stimulatori ai metabolismului, cum ar fi ghimbirul sau ardeiul iute. În plus față de aspectul de ardere a caloriilor, ghimbirul în special combate apetitul", spune Simone Rossbach, director științific la SkinCeuticals. "Chiar și câteva zile de dietă cu conținut scăzut de zahăr și cu conținut scăzut de sare vă pot micșora talia."

În cele din urmă pe plajă, să evităm balonarea, sărind băuturile carbogazoase.