Seria OP pot face asta - 52 de kilograme reduse - Oberhessische Presse Zeitung pentru Marburg -
Martina Gücker a făcut multe din vara anului 2012: aproximativ 15 pungi de haine vechi, 52 de kilograme de greutate corporală și aproape 1.000 de kilometri de jogging.
Dacă există un alt catalog supradimensionat în cutia poștală a lui Gückers în Wohratal, acesta ajunge în coșul de gunoi fără a fi observat. De ani de zile Martina Gücker a fost dependentă de cataloage. Îmbrăcămintea normală a fost exclusă la peste 100 de kilograme.
Gücker a fost întotdeauna o femeie activă. Este profesor la școlile comerciale din Marburg, în timpul liber este implicată cu femeile din mediul rural și cu corul de tromboni. În același timp, ea este gospodină și mamă a două fiice. Gücker a avut întotdeauna sub control muncile, hobby-urile și profesia cu greutatea ei, asta era ceva diferit.
Articolul chirurgical stârnește ambiție
„Este un fel de spirală confortabilă. Te îngrași din ce în ce mai mult, devii leneș, faci mai puțin sport. Nu am avut niciodată o dietă nesănătoasă. Dar dacă ar trebui să aibă un gust bun, atunci o înghițitură de smântână a venit la mâncare ”, spune fanul de ciocolată Gücker. Ca om gras, întotdeauna spui că te simți bine, dar până la urmă este doar un fel de represiune: „Când medicul măsoară tensiunea arterială ridicată, dai vina pe faptul că ai fost supărat în prealabil. Trăiești după motto, ceea ce nu știu nu mă încinge ".
Undeva, însă, speranța că ceva se va schimba în această situație trebuie să fi întotdeauna adormit în Martina Gücker. Ea a fost trezită, ne spune ea fericită, printr-un articol din presa din Hessia Superioară. În iunie 2012, ea a citit un reportaj despre „Optifast” în ziarul ei. Programul a fost dezvoltat de un mare producător de alimente care dorește să-l folosească și pentru a-și vinde pudra de dietă. Oamenii din Marburg sunt îngrijiți de „Adipositas Zentrum Mittelhessen” la UKGM.
„Articolul menționează o seară de informare și rezultate promițătoare și m-am gândit să arunc o privire”, a spus Gücker. Principiul programului nu se bazează pe o formulă magică, ci pe renunțare și disciplină: „Dar slăbirea în grup a fost grozavă. Ai fost fericit cu ceilalți și ai și o anumită presiune pentru că toată lumea poate vedea cât ai pierdut ”, spune Gücker.
Trăind conform piramidei alimentare
„Optifast” înseamnă pentru primele trei luni ale programului de un an: numai băuturi dietetice sau cuarci praf. Martinei Gücker nu i-a pățit, a fost fericită să facă în cele din urmă ceva în legătură cu situația ei. Așa că astăzi vorbește calm și natural despre tot ceea ce face ca dietele să transpire ursuz când aud: Cum să distingi foamea de apetit, că este important să bei trei litri de apă pe zi.
Ea relatează despre piramida alimentară: puțini carbohidrați, chiar mai puțini grăsimi, multe proteine! Și despre faptul că astăzi își face grija să noteze ceea ce mănâncă într-o zi în care simte că se îngrașă din nou. „Atunci te faci mult mai conștient de asta”.
Gücker pierduse deja 20 de kilograme după lunile de pulbere. Și-a împachetat hainele supradimensionate în saci și le-a dus la coșul pentru haine uzate. „Până la greutatea de astăzi avem cu siguranță 15 pungi. Mulți au spus, bine, așteaptă un minut, dacă te întorci puțin. Poate ai nevoie din nou de lucruri. Pur și simplu nu am vrut asta ".
Aleargă în vânt și vreme
În schimb, ea a cumpărat echipament sportiv. „Obișnuiam să merg pe jos, dar când vremea era rea, am rămas doar în casă”. O parte din programul de 52 de săptămâni a fost, de asemenea, un obiectiv sportiv pe care pacienții ar trebui să îl atingă: „Vreau să alerg un maraton”, i-a spus Martina Gücker medicului său. Asta i-a încetinit. Scopul este cam ambițios.
Așa că a decis să circule mai întâi cu Lahnweg. Într-unul dintre următoarele weekend-uri, ea și familia ei s-au urcat pe biciclete în ploaie și au condus. La următoarea întâlnire cu medicul, el nu a mai putut să o vorbească din dorința ei de a maraton. „Așa că am cumpărat un câine și am început să fac alergări lungi”. Spre deosebire de înainte, nu a fugit dacă timpul sau starea de spirit i s-a potrivit, ci a pus totul în spatele sportului ei.
Pentru a anticipa rezultatul: Martina Gücker a rulat Maratonul de la Frankfurt în mai puțin de șase ore la sfârșitul lunii octombrie (Foto: Richter). A ajuns la linia de sosire bucuroasă. Cu 52 de kilograme mai ușor decât acum un an. Fie că, retrospectiv, a fost uneori uimită de ea însăși și de anul acesta. „Da”, spune Martina Gücker, dar totul a venit atât de pas cu pas.