Sete de calmare Alternative delicioase la apă SĂNĂTATEA FEMEILOR

Buddha verde
Ingrediente pentru 2 pahare de câte 150 ml fiecare

calmare

  • 2 pungi de ceai "ceai verde"
  • 1 var
  • 2 crenguțe de balsam de lămâie proaspăt
  • 300 ml apă minerală care conține magneziu (cel puțin 50 miligrame de magneziu pe litru)

Pregătire: Se toarnă ceai verde cu 50 ml de apă fiartă, ușor răcită, se lasă să se absoarbă timp de trei minute, se strecoară printr-o sită și se lasă să se răcească. Se amestecă cu sucul de var stors, se distribuie între pahare și se umple cu apă minerală bine răcorită, puternic bulboasă. În cele din urmă, adăugați o crenguță de balsam de lămâie.

Menta și apa minerală bogate în magneziu au un efect calmant
sistemul nervos, ceaiul verde revigorează mintea

Valori nutritive pe pahar:
9 Kcal/39 KJ
1 g grăsime
0 g proteine
1 g de carbohidrați

Brainstorm
Ingrediente pentru 2 pahare caipirinha

  • 1 portocală nepulverizată
  • 2 lingurite de zahar brun
  • 1 crenguță de rozmarin
  • gheata zdrobita
  • 400 ml apă minerală care conține magneziu
    (cel puțin 50 de miligrame de magneziu pe litru)

Pregătire: Spălați portocalele cu apă fierbinte, tăiate în felii subțiri. Apoi împărțiți feliile de portocală, zahărul brun și acele crenguței de rozmarin în două pahare și sfărâmați-le.
Jumătate din pahare cu gheață zdrobită și cealaltă jumătate cu
Completați cu apă minerală puternică spumantă și serviți cu două paie groase fiecare

Întărește nervii și capacitatea de concentrare și promovează
Circulatia sangelui

Valori nutritive pe pahar:
111 Kcal/446 KJ
0 g grăsime
0 g proteine
24 g carbohidrați

Menta mineralizată Mango Lassi
Ingrediente pentru 2 pahare lungi de câte 300 ml fiecare

  • 150 ml iaurt, slab
  • ½ mango complet copt
  • 2 crenguțe proaspete de mentă
  • ½ linguriță sare
  • 350 ml apă minerală bogată în calciu (cel puțin 150 miligrame de calciu pe litru)

Pregătire: Tăiați două pene subțiri din mango pentru a decora ochelarii. Curățați mango, tăiați carnea din piatră și tăiați-o în cuburi. Piure cu iaurtul și câteva frunze de mentă într-un blender. Se sare ușor și se umple cu apă minerală, apoi se decorează cu felii de mango și frunze de mentă.

Efect: ajută digestia, face mișcarea intestinelor, întărește toți fanii conștienți de sănătate și de sănătate.

Valori nutritive pe pahar:
120 Kcal/518 KJ
1 g grăsime
4 g proteine
21 g carbohidrați

Soare tropical
Ingrediente pentru 2 pahare lungi de câte 300 ml fiecare

  • 250 ml nectar din fructul pasiunii
  • 1 var
  • Cuburi de gheata
  • 2 cl grenadină
  • 250 ml apă minerală conținând sodiu (mai mult de 200 miligrame sodiu pe litru)

Pregătire: Strângeți lămâia, amestecați-o cu suc de pasiune și turnați-o în pahare lungi de băut. Completați cu cuburi de gheață și apă minerală. În cele din urmă, adăugați grenadina cu o lingură și decorați cu pene de var.

Efect: revigorează, face corpul să meargă din nou.

Valori nutritive pe pahar:
122 Kcal/516 KJ
0 g grăsime
0 g proteine
21 g carbohidrați

Lovitură sclipitoare de soc
Ingrediente pentru 2 pahare de câte 300 ml fiecare

  • 1 var
  • 100 ml sirop de flori de soc (disponibil comercial în
    multe supermarketuri/magazine de produse naturiste/
    Magazine de produse naturiste disponibile)
  • 2 crenguțe de balsam de lămâie
  • 6 zmeură
  • 400 ml apă minerală conținând sodiu (mai mult de 200 miligrame
    Sodiu pe litru)

Pregătire: Tăiați varul felii. Strângeți sucul de var. Distribuiți feliile de lămâie, siropul de flori de soc, sucul de lămâie și balsamul de lămâie între pahare. Completați cu apă minerală bine răcorită, puternic bulboasă, apoi aruncați zmeura înăuntru

Efect: Întărește inima și circulația.

Valori nutritive pe pahar:
40 Kcal/169 KJ
0 g grăsime
1 g proteină
4 g carbohidrați

173 miligrame de potasiu funcționează împreună cu sodiul din pepeni, pentru a vă asigura că organismul dvs. stochează și 92% apă din pepene galben. Sfat: pepenele roșu are un gust deosebit de delicios, răcit. Dacă nu-ți plac pepenii: portocalele și rapefruitul conțin, de asemenea, o cantitate mare de apă!

Gheața de apă poate conține mult zahăr, dar nu trebuie să fie! Motto-ul face-o singur.

Sunt potrivite toate tipurile de sucuri de fructe. Totul depinde de cât de dulce îți place. Cu suc de cireșe, banane și multivitamine devine mai dulce, cu suc de ananas sau portocale înghețata poate deveni puțin acră.

De asemenea, puteți stabili în mod liber câtă apă sau zahăr adăugați la ansamblu. Nu există limite pentru experimentare.

1. Recipiente mici din plastic, de ex. Umpleți vasele de iaurt goale cu lichidul. Atenţie! Apa se extinde, așa că lăsați o mică marjă

2. Introduceți un baston de lemn sau o lingură mică în masă în timpul procesului de îngheț

3. După aproximativ 4 ore a sosit timpul. Pur și simplu țineți recipientul scurt sub apă fierbinte, astfel încât gheața să se dizolve mai ușor și gata. Poftă bună!