Setea este un indicator al creșterii musculare
de Dx2jc pe 14.01 21:08
Simt că nu atât foamea cât setea indică creșterea musculară.
Lasă-mă să explic:
Întotdeauna îmi este foarte foame după un antrenament, în fiecare seară mă umplu (ca un porc). Această foame este, ca să spunem așa, o constantă, în fiecare zi este mare. Cu toate acestea, am observat că cu o zi înainte de o progresie a încărcăturilor mele, observată și neplanificată, îmi este foarte sete pe tot parcursul serii și beau mult mai mult decât de obicei.
Nu are nimic de-a face cu antrenamentul, deoarece se poate întâmpla în orice zi și antrenez fiecare grup muscular în fiecare zi, nu există schimbări în antrenament sau dietă, sau chiar odihnă.
De obicei dimineața, când beau foarte puțin noaptea, am mare nevoie să urinez când mă trezesc. În acest caz, apa ar trebui folosită mai mult pentru transportul deșeurilor decât orice altceva. În timp ce când mi-a fost foarte sete cu o seară înainte și am băut mult, acolo dimineața mă trezesc foarte uscat, cu încă dorința de a bea și aproape nici o dorință de a urina! Și, așa cum ar vrea norocul, tocmai în această zi îmi cresc perfecțiunile.