Sexul dinaintea competiției are acest efect asupra fitnessului
De Laura Pomer | 27 septembrie 2017, ora 16:58
Mulți sportivi se abțin de la a se intimifica cu partenerii lor cu o zi înainte de o competiție de teamă să nu slăbească mușchii picioarelor. Alții cred că sexul are efecte pozitive asupra corpului și te face mai eficient. Ce este cu adevărat adevărat? FITBOOK a vorbit cu un expert.
Încă de la prima parte a filmelor „Rocky”, în care antrenorul Mickey îi interzice protejatului său Rocky Balboa să aibă un contact intim cu femeile, credința în cercurile sportive a persistat: sexul slăbește picioarele. Prin urmare, mulți sportivi își impun o interdicție strictă de a se alătura înainte de competiții. Dar există, de asemenea, o mulțime de sportivi care o văd diferit - și printre ei se află adevărate icoane ale profesiei lor.
Sexul și fotbalul, o temă eternă
Problema femeilor este întotdeauna dezbătută în mod aprins, mai ales în legătură cu fotbalul. Înainte de competiții importante, cum ar fi Cupa Europeană sau Mondială, jucătorii nu au întotdeauna voie să decidă singuri dacă și când să se culce cu cineva. Unii antrenori o iau mai ușor - de exemplu, germanul Berti Vogts, care nu a vrut să-și limiteze băieții pe plan orizontal în perioada premergătoare Campionatului European din 1996. Cu toate acestea, la Cupa Mondială din 2006, timpul de vizită al soțiilor jucătorilor a fost oficial reglementat de Asociația Germană de Fotbal. Echipele engleze și croate au fost și mai stricte: jucătorilor li s-a interzis să-și vadă partenerii pe toată durata fazei competiției. Și fostul antrenor al Bayernului, Pep Guardiola, a avut, de asemenea, reguli sexuale stricte pentru vedetele sale. Mijlocașul Samir Nasri i-a spus francezului „L’Equipe”: „El a spus că într-o zi liberă ar trebui să faci sex doar înainte de miezul nopții, pentru că un somn bun este important”.
Cu toate acestea, un puternic susținător al Schäferstündchen care îmbunătățește performanța a fost Bavaria din anii 70 și portarul național record Sepp Maier (73). De preferat imediat înainte de a păstra runda în afara pătratului '. „Faceți sex cu o oră înainte de joc, ceea ce vă este ușor! Zack zack, e mult mai bine ”, a spus un citat celebru din gura sa.
Ronaldo Luís Nazário de Lima susține că a avut experiențe similare. În calitate de invitat la emisiunea târzie a radiodifuzorului spaniol Tele5, legenda fotbalului brazilian a descris sexul înainte de joc drept „secretul succesului” său. Important este că bărbatul trebuie să-și asume un rol pasiv dacă este în căutarea unui efect relaxant. Pentru că: „Dacă este prea activ, risipește energie care îi lipsește mai târziu”.
Ce spune expertul?
FITBOOK a vrut să afle mai multe și s-a îndreptat spre Dr. Dr. Michael Despeghel, om de știință în sport și expert în sănătate din Constance. Știe că mulți dintre colegii săi recomandă în continuare o abstinență de 36 de ore înainte de competiție. Totuși, el însuși consideră că sexul este încălzirea ideală înainte de o competiție.
Cea mai bună încălzire: curățați-vă capul!
Cei care se scufundă în cearșafuri fericiți și dorm relaxat mai bine - asta are sens. Dar cum rămâne cu obișnuința lui Sepp Maier de a se răsuci în ora dinaintea jocului? De fapt nu ai „genunchi slabi”? „Nu, calendarul nu contează”, asigură Despeghel. Mai degrabă, el ar recomanda chiar sexul ca exercițiu de încălzire imediată - în special persoanele care sunt entuziasmați de o provocare sportivă. Presiunea, nervozitatea și toți ceilalți factori neliniștiți care se pot intensifica în perioada premergătoare concurenței sunt reduse prin sex. „În special, bărbații pot face sex doar la propriu, atunci când factorii de stres inhibitori au scăzut”.
Sexul chiar ajută la regenerare
Pe scurt, după sex, ești mai capabil să te concentrezi și să te concentrezi asupra concurenței. Nu numai că eliberează tensiunea, dar promovează și circulația sângelui în alte părți ale corpului. „Dacă disfuncția erectilă a fost stimulată, mușchii și întregul sistem de organe sunt mai eficiente.” În plus, producția de proteine la punctul culminant ar trebui chiar să susțină capacitatea de regenerare, care nu ar fi cel mai puțin perturbată de stres.
Dar ce zici de argumentul potrivit căruia sporturile de pat pot fi uneori mai mult și uneori mai puțin extenuante și pot duce la mușchi? Despeghel, cel puțin, o consideră neglijabilă. „Sexul mediu al germanilor durează șapte minute”, știe el din sondaje. Și chiar dacă ar trebui să dureze puțin mai mult. O persoană antrenată, în formă - să nu mai vorbim de un atlet competitiv - nu ar trebui să fie uluită de sexul obișnuit.
Concluzie:
Sportivii care se află într-o stare fizică adecvată își pot crește performanțele doar cu sexul. Cei din domeniul amatorilor sunt mai bine sfătuiți să nu încerce Kamasutra pentru prima dată chiar înainte de un meci important. În caz contrar, nu este nimic în neregulă cu cel mai frumos lucru din lume - chiar înainte de competiție.