Sexul regulat este sănătos
Este cel mai frumos lucru minor din lume. Majoritatea în spatele ușilor închise, bărbatul și femeia se predă iubirii. Sexul și dragostea fizică au încetat de mult să fie un tabu. Sexul este discutat în mod deschis, iar instrumentele și jucăriile nu numai că sunt ușor de obținut astăzi, dar sunt acceptate și social. Sexul regulat este sănătos și are numeroase efecte pozitive. Motive bune pentru a-l încorpora în mod regulat în viața de zi cu zi.
Povestea marmurilor
Dr. Eckhard von Hirschhausen, artistul cabaret și doctor în medicină, vorbește și despre sex într-unul din programele sale. Dacă arunci o marmură într-un pahar de fiecare dată când faci sex în primii doi ani de relație și scoți una de fiecare dată începând cu al treilea an, paharul nu va fi gol pentru cei mai mulți dintre ei. O imagine care va calma multe cupluri. Vremurile sălbatice și relațiile sexuale frecvente din prima dată s-au încheiat. Viața de zi cu zi se instalează și există puțin timp pentru sex. Deși acest lucru nu este neobișnuit, totuși are sens să dormim împreună în mod regulat în anii următori.
Cât de des este regulat
Există numeroase studii privind efectele sexului asupra corpului nostru. În cea mai mare parte, subiecții care fac sex în mod regulat sunt comparați cu cei care nu fac acest lucru. Majoritatea studiilor definesc regulat de două ori pe săptămână. Deci, dacă te culci cu partenerul tău de două ori pe săptămână, poți pretinde că faci sex în mod regulat. Rezultatele studiilor variază, dar de cele mai multe ori ajung la o concluzie clară: sexul regulat este sănătos.
Problema principală este stresul
Stresul din zilele noastre este responsabil pentru multe afecțiuni. Comportamentul nostru alimentar sub stres favorizează un procent ridicat de grăsime corporală. Stresul ca situație stresantă duce la probleme secundare care declanșează stres suplimentar. Bărbații care vin prea repede, adică care suferă de ejaculare prematură, sunt adesea afectați de probleme de sănătate mintală. Stresul ridicat are ca rezultat o reacție mai mult sau mai puțin puternică a psihicului, iar tulburările sexuale pot fi rezultatul direct al acestuia. Stresul psihologic are, de asemenea, un efect indirect asupra sexualității noastre. Un procent ridicat de grăsime corporală poate fi responsabil pentru nivelurile scăzute de testosteron. Grăsimea hormonală activă afectează echilibrul hormonal și reduce libidoul și deseori capacitatea omului de a se ridica.
terapie
Sunt necesare măsuri în timp util, astfel încât să nu ajungă atât de departe în primul rând și stresul de zi cu zi are consecințe fizice. Pe de o parte, aceasta include un echilibru rezonabil între muncă și viață. Dacă meseria este singurul centru al vieții, atunci nu poate merge bine pe termen lung. Un parteneriat și sexul regulat sunt măsuri simple pentru a contracara consecințele supraîncărcării. Psihologic, sexul vă asigură cu siguranță că vă lăsați capul. Te concentrezi doar pe partenerul tău și numai asta îți oferă distanță de viața de zi cu zi. Dar și reacțiile fizice la sex îl fac sănătos. Endorfinele, hormonii fericirii sunt expulzați și ne ridică starea de spirit. Dar un alt hormon este eliberat și are un efect pozitiv asupra noastră.
Sexul eliberează hormoni ai fericirii și ne ține tineri
Satisfacție și fericire
Oxitocina se numește hormon de legătură. Efectul este greu de exprimat în cuvinte. Dar se asigură că legătura cu partenerul devine mai puternică. Rezultatul este încredere profundă, securitate, satisfacție și fericire. Okytocinul este, de asemenea, atribuit adormirii după sex. Acesta este și un semn de încredere și satisfacție. Sexul regulat este sănătos pentru relație. Legătura dintre parteneri este consolidată. O relație fericită este un factor crucial pentru a vă putea reîncărca bateriile în timpul liber. Dar sexul nu este benefic doar pentru relații. Activitatea sexuală este bună și pentru corpul nostru.
Fântâna sexului tineresc
Pe lângă endorfine și oxitocină, hormonii intră și în sânge în timpul sexului, ceea ce întârzie procesul de îmbătrânire. Dehidroepiandrosteronul sau DHEA este comercializat ca agent antiaging. Situația studiului cu privire la faptul că DHEA întinereste ca supliment alimentar nu este clară, dar studiile arată că cuplurile mai în vârstă care au relații sexuale arată în mod regulat mai tinere decât cuplurile care fac sex mai puțin sau deloc. Actul obișnuit de dragoste ar trebui să aducă între 5 și 7 ani pentru copiii de peste 60 de ani.
Antrenament pentru doi
15 minute de sex consumă la fel de multe calorii ca o unitate pe ergometru sau bandă de alergat. Circulația sângelui este crescută și bătăile inimii cresc până la orgasm. Studiile arată că a face sex de trei ori pe săptămână reduce la jumătate riscul de infarct la bărbați. Câțiva ani de speranță de viață pot fi câștigați prin activitate sexuală. Valoarea imunoglobulinei este, de asemenea, crescută, ceea ce crește sistemul imunitar. În plus, sunt conținute alergiile.
Iubirea poate avea și o componentă fizică la bătrânețe
cealaltă parte a medaliei
Cu toate acestea, există și circumstanțe în care sexul mai frecvent poate fi dăunător. La bătrânețe, stresul asupra sistemului cardiovascular în timpul actului sexual nu trebuie subestimat. Cu toate acestea, puteți utiliza în continuare avantajele în ultima fază a vieții. Secretul, ca toată viața, este un parteneriat armonios. Tulburările sexuale, cum ar fi disfuncția erectilă, ejacularea prematură sau problema că bărbații vin prea încet, sunt adesea legate de probleme psihologice. A avea un partener empatic cu care poți vorbi deschis despre problemă este un pas important. Sexul cu partenerul potrivit este cu siguranță o parte importantă a asistenței medicale la multe niveluri. Ridică starea de spirit, are un efect pozitiv asupra corpului nostru și ne întărește parteneriatul. Sexul regulat este sănătos și, prin urmare, ar trebui să fie o chestiune firească în fiecare parteneriat.