Sexul trezește dorința sexuală datorită sfaturilor noastre - Ca m; interesat
Faceți clic aici pentru a afla cele mai mari 10 scandaluri sexuale din istorie
Comunică cu partenerul tău
„Comunicarea necorespunzătoare în cadrul cuplului rămâne prima cauză a dezacordului sexual, anunță sexologul Philippe Brenot. Bărbații și femeile vorbesc aceeași limbă, dar nu leagă aceleași reprezentări de aceleași cuvinte. „Ca să nu mai vorbim de acumularea de tensiuni, argumente și renunțări care duc la retragere. Rezultat: 40% dintre bărbați și femei simt că nu sunt înțelese de partenerul lor. Dificultatea ? Deveniți conștienți de această blocare împreună și doriți să o depășiți împreună. Pentru a relua legătura cu dorința, Philippe Brenot recomandă să plece să-l recâștige pe acest străin pe care crezi că îl cunoști prea bine: „De ce să nu faci o întâlnire secretă, petrece o după-amiază la hotel? Transgresiunea, chiar înțeleasă deschis, generează întotdeauna surprize. „Dacă cuplul nu reușește să deblocheze situația, pot consulta și un terapeut sexual.
Explorează și cunoaște-ți corpul
"Necunoașterea și imprecizia cu privire la modul în care funcționează zona genitală sunt uimitoare", dezvăluie Martine Potentier, maseuz fizioterapeut și sexolog clinic. „De exemplu, mulți pacienți nu știu exact unde este clitorisul lor. Potrivit terapeuților sexuali, explorarea corpului tău, experimentarea mângâierilor și experimentarea plăcerii solitare sunt coloana vertebrală a activității sexuale. Unele femei consideră că această practică este rușinoasă, chiar egoistă. Defecțiune !
Distracția solo promovează orgasmul pentru două persoane. Potrivit sondajului lui Philippe Brenot, 55% dintre femei se masturbează regulat, de două ori mai mult decât acum treizeci de ani. sextoys, acum vândute în magazinele vitrine, reduceți practica. 30% dintre femei au făcut deja pasul și și-au achiziționat rața vibrantă sau pietricica din silicon. Aceste jucării sunt folosite pentru a activa zonele care anterior erau latente. Dar nu exagera! Corpul se poate obișnui cu prea multă stimulare și nu se poate mulțumi cu stimularea naturală. iepure, de exemplu, nu vibrează doar: se rotește într-un mod pe care niciun bărbat nu poate să-l imite.
Faceți antrenament cu greutăți
Acesta este un mușchi la care nu ne gândim aproape niciodată: perineul, mușchii care înconjoară pelvisul. Acest planșeu pelvian, care se întinde de la pubis la anus, susține toate organele. „În timpul actului sexual, un perineu bine antrenat în contracțiile reflexe va da mai multe senzații femeii și partenerului ei”, explică Martine Potentier. Femeile occidentale nu sunt obișnuite să o rezolve, în timp ce femeile din est o întăresc în mod natural, ghemuit adesea. Fără a adopta această poziție, strângeți zona - ca și cum ați înceta să urinați - în seturi de 15, de cel puțin 3 ori pe zi. Pentru a testa în metrou, la serviciu sau la restaurant! Exerciții mai specifice pot fi practicate cu un kinetoterapeut specializat în uro-ginecologie. După naștere, se recomandă insistent reabilitarea perineului, pusă la încercare de sarcină.
Faceți clic aici pentru a afla cele mai mari 10 scandaluri sexuale din istorie
Cultivați-vă fanteziile
O treime dintre femei nu fantezizează: din inhibiție sau pentru că cred că își înșală partenerul. Dar „fanteziile sunt necesare pentru dorință”, precizează Philippe Brenot. La vederea celuilalt, dezvoltăm o halucinație, care se hrănește cu amintiri, frustrări și imagini ale sexualității din jurul nostru ”. Fantezia permite ceea ce este interzis în viață: a avea un iubit, a face dragoste pe o plajă sau într-o baie de șampanie, a te imagina în situații deviante. Depinde de toată lumea să își găsească sursele de inspirație.