Sfârșitul rece Cum să-l remediem Remediile bunicii
Mai ai picioarele înghețate? Sau mâinile? Iată câteva soluții naturale pentru remedierea acesteia ...
de Didier C. 15.12.2014, 01:12 4,8k Vizualizări
Cum să nu mai simțiți frigul la extremitățile corpului? Puțini oameni au temperamentul unui urs polar. Apartamentele noastre deseori supraîncălzite și viața modernă ne-au slăbit într-adevăr foarte mult rezistența la frig. Nu e de mirare că majoritatea dintre noi suntem puțin prudenți.
Dar, uneori, sensibilitatea la frig capătă proporții dramatice. Există oameni care au întotdeauna mâinile sau picioarele reci. Unii chiar trebuie să poarte mănuși când vremea este destul de blândă. ! Această sensibilitate la frig este de obicei cauzată de o strângerea vaselor de sânge în picioare și mâini. Aceste tulburările circulatorii sunt legate de diverse probleme de sănătate (Diabet, Boala Raynaud, hipotiroidism, boli autoimune, probleme de circulație etc.). Stresul, anxietatea cronică, anumite medicamente, abuzul de tutun sau cafea pot juca, de asemenea, un rol determinant.
Extremitățile sunt părțile corpului cele mai îndepărtate de organele vitale, astfel încât reducerea fluxului de sânge la extremități ajută și la menținerea căldurii și a fluxului de sânge către cele mai importante părți ale corpului.
În timp, asta scăderea fluxului sanguin poate duce la scăderea oxigenului în țesuturi, ceea ce îi poate determina să ia o culoare albăstruie. Când sunt temporare, aceste simptome nu sunt de obicei severe și corpul revine la normal când se încălzește din nou.
Unii oameni au fenomenul lui Raynaud, în care expunerea la temperaturi scăzute sau stres ridicat le restrânge fluxul de sânge, ceea ce provoacă răceală sau amorțeală la nivelul degetelor și de la picioare. Este posibil ca picioarele și mâinile să fie reci, deoarece pe vreme rece circulația sângelui este limitată la extremități.
Ce să faci când ești sensibil la frig ?
Este posibil săîmbunătăți circulația sângelui, iar mijloacele nu lipsesc. Aceste mijloace se aplică și celor care doresc să își sporească rezistența la frig, în general. Prin urmare, este recomandabil să beți lichide fierbinți des, să faceți multă mișcare, în fiecare zi, dacă este posibil;
În loc să vă strângeți rece sub pături, intensificați căldura corpului cu antrenamente viguroase. O astfel de practică nu numai că are efecte imediate, ci este și o soluție pe termen lung; Exercițiile fizice au un efect de „curățare” asupra vaselor de sânge. Obișnuiește, de asemenea, să înfrunți intenționat frigul. Nu vă supraîncălziți apartamentul. Luați regulat dușuri sau băi reci sau călduțe. Aceasta este o modalitate excelentă de a vă „vaccina” împotriva frigului. Te obișnuiești cu corpul tău declanșează sistemul de reglare termică mai rapid.
Încălziți prin relaxare ...
Născut nu te încordezi când e frig. Scoate pieptul. Tensiunea musculară blochează fluxul sanguin. În opus, relaxarea creează căldură. Practica regulată a unei tehnici de relaxare combinată cu vizualizarea vă poate ajuta enorm. În laborator, câțiva yoghini au arătat că, în starea de relaxare profundă, este posibil să se controleze circulația sângelui. Acești yoghini nu au avut dificultăți în creșterea voluntară a temperaturii corpului în puncte specifice. Omul de știință Herbert Benson a călătorit chiar în Tibet pentru a observa priceperea călugărilor atunci când se aflau într-o stare de meditație. Unii dintre ei aveau reputația de a-și putea ridica temperatura corpului până la punctul de a usca cârpe umede în care se înfășurau. Și asta, afară în mijlocul iernii tibetane! Înarmați cu toate echipamentele sale științifice, Benson și echipa sa au confirmat veridicitatea acestui zvon uimitor.
Dacă problema ta este mai mult cu picioarele, repetați același exercițiu, dar reduceți căldura de la stomac la picioare, apoi la picioare. Când ați adus căldura la picioare, conștientizați mingea de energie care se află în centrul picioarelor, apoi faceți ceea ce am indicat pentru mâini.
Notă: dacă nu puteți vizualiza bila roșie, lucrați doar cu senzația de căldură.
Unguent magic pentru extremități reci
Nu te poți încălzi cu vizualizarea? Nu contează ! Pur și simplu aplicați unguentul utilizat pentru a trata mușchii dureroși cu efort intens și repetat. acest tip de unguent are în esență efectulactivează circulația sângelui. Acest lucru are ca rezultat o creștere accentuată a căldurii corporale acolo unde o aplicați. Puteți profita de această proprietate pentru a combate frigul. Chiar și pe vreme foarte rece, picioarele și mâinile tale vor fi foarte fierbinți.