Sfat 1 Cum se masează cu osteocondroză

Totul despre Toate

Sfat 1: Cum se masează cu osteocondroză

Progresul tehnologic a eliberat omul de o parte importantă a muncii manuale, dar „l-a răsplătit pentru asta cu boli asociate cu mobilitate redusă”. Una dintre ele este osteocondroza - o încălcare a cartilajului articular. Cea mai frecventă este osteocondroza coloanei vertebrale.

Instrucțiuni

Când tratamentul osteocondrozei coloanei vertebrale prima măsură este masaj, deoarece vă permite să eliminați durerea pe care această boală poate fi sinceră, aprinsă, dureroasă și acută. Aceste dureri pot fi resimțite la gât, spate, talie și chiar la umeri sau picioare. Masajul se recomandă a fi utilizat numai atunci când exacerbarea a trecut, deoarece în cursul acut al osteocondrozei poate provoca durere. Masaj cu osteocondroză menținut în poziție culcat sau așezat.

CândTeme masajnetezire. De acolo încep să facă masaj și folosit printre alte metode. Palma este apăsată strâns de piele, degetul mare este întoars în lateral, iar celelalte sunt închise. Camberul trebuie să fie moale și neted, îndreptat din lateral spre centru.

Frecare. Există o întindere sau o mică deplasare a țesutului în direcții diferite. Mâna nu alunecă peste piele, ci o mișcă în spatele ei. Când Această recepție pe un curs de flux intens de sânge la locul articulației bolnave este frecată.

Frământare. Principala metodă masajdar cu durere la coloana vertebrală. El îi dă cel mai mult timp. Se face după cum urmează: - brațele sunt așezate pe articulație, - pielea care acoperă articulația este presată spre mână, ceea ce se face prin frământare - pielea este prinsă între degete și strânsă - pielea este deplasată spre degetul mare - pielea este rotită cu partea dreaptă în sus și apăsată pe baza articulației palmei.

Pâslire. Această tehnică combină mișcările ritmice și foarte frecvente ale luminii cu degetele și alte părți ale mâinilor ambelor mâini. Când Această distanță între mâini ar trebui să fie de 2 până la 4 cm. Impurația are loc prin fibrele musculare. Periile de mână în timpul loviturilor ar trebui să fie relaxate, iar mișcările - ritmice și ușoare.

Tremurând. Varietate de vibromasaja, în care se fac mișcări rapide vibratorii și sacadate, rezultând o contuzie a țesuturilor. De obicei utilizat pentru osteocondroză articulații mari. Produceți chitanța cu o mână. Cu palma și degetele, apăsați în jos pe articulație și faceți mișcări rapide de legănare în lateral.

Circulaţie. Masaj bazat pe mișcări specifice uneia sau altei articulații. Mișcarea promovează o mobilitate articulară îmbunătățită, fluxul sanguin îmbunătățit și îndepărtarea produselor de descompunere din pungile articulare. Masajul sub formă de mișcări este combinat cu alte tehnici descrise mai sus.