Sfat 1 Dieta cu ceai

Totul despre Toate

Sfat 1: Dieta cu ceai

Dieta cu ceai este destul de eficientă, mulți nutriționiști au găsit o mulțime de beneficii în ea. Doar dacă aveți boli acute sau cronice ale tractului gastro-intestinal, atunci consultați-vă mai întâi medicul!

Sfat 2: dieta ceaiului german

Această dietă se formează la utilizarea unei varietăți de tipuri și soiuri de ceai la intervale regulate. Durata dietei 21 de zile. Pierderea în greutate de până la șapte kg.

Regimul de ceai german se bazează pe alternarea a două varietăți de ceai - negru și verde. Înainte de a vă menține această dietă pentru a încerca să slăbiți fără a afecta sănătatea, ar trebui să consultați specialiștii, mai ales dacă aveți o problemă cu presiunea. Este necesar să rețineți că utilizarea ceaiului negru nu exclude constipația. Ultima băutură de ceai este obligatorie nu mai târziu de 2 până la 2,5 ore înainte de culcare.

La începutul dimineții, o ceașcă de negru se bea ceai, conferă prospețime și vioiciune. Deci ceaiul verde se bea. Și mai mult ceai negru, poate pentru o percepție caracteristică a gustului cu adaosuri de fructe. Scorțișoara poate fi adăugată și la ceai sau chiar pentru a prepara ceai. Se recomandă abandonarea completă a tuturor tipurilor de băuturi alcoolice, cu excepția vinului roșu sec.

Meniu aproximativ de trei zile

Mic dejun: o omletă (2 ouă cu lapte), o ceașcă de ceai negru fierbinte, 2 fursecuri.

Mic dejun opțional: 400 ml ceai verde fierbinte (cu mentă sau iasomie).

Pranz: supa de cartofi cu dovlecei dovlecei, 200 de grame de vita fiarta, ceai negru cu cirese uscate, afine sau alte fructe rosii.

Gustare după-amiaza: ceai proaspăt de karkade.

Cina: caserola de cartofi, un pahar de vin roșu.

Noaptea: o ceașcă de ceai (mușețel sau mentă).

A doua zi

Mic dejun: 50 g brânză cheddar, o ceașcă de ceai negru fierbinte, 2 prăjituri.

Mic dejun suplimentar: terci, gătit în apă, 400 ml de ceai verde fierbinte.

Cina: supă de ciuperci cu pui, orez cu fructe uscate, ceașcă neagră de ceai fierbinte.

Gustare după-amiaza: ceai proaspăt de karkade.

Cina: caserola de brânză de vaci, un decoct din coajă de lămâie.

Noaptea: o ceașcă de ceai (mușețel sau mentă).

A treia zi

Mic dejun: 75 g cremă de brânză cremoasă, o ceașcă de ceai negru fierbinte de lămâie, 2 fursecuri.

Mic dejun opțional: pâine prăjită cu gem, ceașcă de ceai verde fierbinte.

Prânz: supă de legume cu smântână, diverse risotto cu fructe de mare, ceai verde fierbinte cu flori de crizantemă.

Gustare după-amiaza: ceai proaspăt de karkade.

Cina: tocană de orez, un pahar de vin roșu.

Noaptea: o ceașcă de ceai (pe bază de plante).

Rețete pentru ceai de slăbit

1. Ceai de mentă în Algerian

- 0,5 litri de apă fiartă;

- 6 linguri l. zahăr; un vârf mic de frunze proaspete de mentă;

- Ceaiul este verde.

Fierbeți apa, turnați ceaiul cu apă fierbinte, turnați zahărul, turnați într-un alt castron, efectuați această procedură de 2-3 ori pentru a vă asigura că ceaiul este mai bine preparat și își transferă gustul. După aceea, turnați ceaiul în ceainic pentru infuzie, adăugați frunze de mentă și insistați 15 minute.

2. Ceai de fructe

- 0,5 căni de miere; - 1,5 căni de apă; - 2,5 căni de suc de fructe; - 2 lămâi - 1 portocală; - sare după gust; - scorțișoară; - 6 ochiuri; - 2 căni de ceai tare.

Scorțișoară, cuișoare și miere se umple cu apă și se fierbe timp de 5 minute, apoi se decantează. În amestecul pregătit, turnați sucul de 2 lămâi, sucul de fructe, ceaiul și portocala, în felii subțiri.