Sfat de moașă Naștere mai rapidă cu curmale

Dulce obstetrică

Într-un astfel de curs de pregătire a nașterii înveți multe - de exemplu, tocmai am aflat că de la patru săptămâni înainte de naștere ar trebui să mănânc aproximativ șase curmale pe zi. De ce? Asta ar trebui să ușureze nașterea. Date de hrănire pentru o naștere mai bună? Voi fi acolo! Dar este valabil și acest sfat de moașă?

Puteți găsi toate noile tendințe aici!

Vestea bună mai întâi: Da, vârful datelor în timpul sarcinii pentru o naștere mai ușoară pare să fie, de asemenea, fundamentat științific.

Ce efect au întâlnirile asupra nașterii?

Femeile însărcinate care mănâncă în jur de șase curmale (aproximativ 70 până la 76 g) pe zi din a 36-a săptămână de sarcină se pot bucura de următoarele beneficii în timpul nașterii:

• Sacul amniotic intact la naștere
• Faza de latență scurtată (fază cu contracții regulate și vizibile cu colul uterin încă închis
• Faza de expulzare mai scurtă (nașterea efectivă: din momentul în care colul uterin este complet deschis și copilul alunecă în canalul nașterii până la nașterea sa efectivă)
• După naștere mai rapidă
• Este necesară o administrare mai mică a hormonilor care favorizează travaliul, cum ar fi prostaglandinele și oxitocina

Sună grozav, nu-i așa? O naștere generală mai rapidă și, mai mult, mai puține intervenții prin administrarea de hormoni pentru a promova travaliul din exterior. Care femeie însărcinată nu dorește să se abată imediat și să cumpere curmale? Dar aceste promisiuni cu sunete frumoase sunt dovedite științific?

Test nou-născut: Cât de bine știi despre oamenii noi de pe pământ?

Două studii demonstrează: datele din timpul sarcinii facilitează nașterea

Aaahhh, am vrut să auzim asta, nu-i așa? De fapt, există două studii care au analizat efectele întâlnirilor în timpul sarcinii asupra nașterii. Și amândoi au ajuns la un rezultat pozitiv.

Pe de o parte, cercetătorul iordanian Al-Kuran și colegii săi au aflat într-un studiu cu 114 femei însărcinate în 2011 că cele 69 de femei care au consumat zilnic 70 până la 76 g de curmale pentru a se pregăti pentru naștere din a 36-a săptămână de sarcină au avut o perioadă de latență semnificativ mai scurtă comparativ cu cele 46 de femei însărcinate care nu au mâncat curmale. Data mămicilor a avut, de asemenea, un sac amniotic intact mai des la începutul nașterii și a primit cu aproximativ 20% mai puțini hormoni care promovează travaliul.

Cele mai bune 15 produse pentru vergeturi

Un al doilea studiu realizat de Iran în 2017 a confirmat rezultatele colegilor iordanieni. În acest studiu științific, 182 de mame pentru prima dată au fost însoțite de la a 36-a săptămână de gestație până la naștere. 91 dintre ei au primit aproximativ 6 curmale în fiecare zi, celelalte 91 nu au primit fructe uscate dulci. Selecția a fost făcută la întâmplare. Studiul iordanian a obținut aceleași rezultate ca și studiul anterior din Iran. Grupul din jurul omului de știință Masoumeh Kordi a înregistrat, de asemenea, o fază de expulzare semnificativ scurtată și o fază postpartum.

Nu s-au observat efecte secundare de la consumul zilnic de dată în niciun studiu.

Postpartum: aceasta este durata de recuperare după naștere

Recomandarea moașei: 6 date din a 36-a săptămână de sarcină

Pe baza acestor două studii, precum și a observațiilor personale, multe moașe din Germania recomandă acum femeilor însărcinate să consume aproximativ 6 date pe zi din a 36-a săptămână de sarcină.

Cum mâncați curmalele depinde de dvs. - fie ca îndulcitor în smoothie, ca ingredient special într-o salată sau pur și simplu pur ca dulce natural - bucurați-vă de micul tratament zilnic înainte de naștere și fiți fericiți că micile colete dulci ar putea fi cu dvs. (o garanție există desigur că nu) o naștere mult mai ușoară și mai rapidă.

Sukkari Soft Dates Palmyra Delights: 100% natural și sănătos

Secretul unei nașteri frumoase: pregătirea nașterii între hipnascere, cezariană și naștere la domiciliu.

Datele și dieta Louwen

Dacă urmați un curs de pregătire a nașterii sau căutați singur toate sarcinile și cunoștințele despre naștere, cu siguranță veți fi întâlnit așa-numita dietă Louwen. Această dietă, în care nu ai voie să mănânci zahăr sau carbohidrați simpli din săptămâna 32 sau 34 de sarcină, ar trebui să facă nașterea mai ușoară, mai rapidă și mai nedureroasă. Desigur, abordarea fără zahăr contrazice recomandarea de a mânca 6 curmale pe zi (din a 36-a săptămână de sarcină). Moașa mea este de părere că puteți închide ochii: când începeți dieta Louwen cu opt săptămâni înainte de naștere și mâncați încă 6 întâlniri pe zi, cu patru săptămâni înainte de naștere, dar restul dietei continuă să fie cât mai lipsit de zahăr și posibil Păstrați-l sărac în carbohidrați. Așadar, sperăm că veți obține cele mai bune sfaturi nutriționale pentru femeile însărcinate și veți experimenta o naștere plăcută și relaxată.

Apropo: Acupunctura în timpul sarcinii este un remediu natural pentru toate tipurile de afecțiuni ale sarcinii și pentru a ușura nașterea. Și aici veți găsi sfaturile noastre cu privire la diferitele poziții de naștere - deoarece poziția corectă de naștere face parte, de asemenea, dintr-o naștere frumoasă.

Multe viitoare mame se întreabă despre data scadenței: va începe acum? Sunt aceste semne ale nașterii? Cu toții avem semne sigure și nesigure ale începutului nașterii pentru dvs. dintr-o privire.

Aduceți datele!

Mănâncă întâlniri pentru naștere mai ușoară? Nimic mai bun de atât - și nici măcar nu sunt cel mai mare fan al lucrurilor dulci. Dar dacă hrănirea micilor bombe de zahăr îmi face nașterea mai ușoară, voi fi acolo. Mi-aș dori ca cineva să-mi fi spus despre dieta Louwen și despre trucul de întâlnire când am fost prima dată însărcinată.

Dar sincer să fiu - aceste cuvinte înțelepte provin și de la moașa mea: o naștere „mai ușoară” este o descriere mai relativă. Fiecare naștere este diferită și fiecare femeie își experimentează experiența personală de naștere în felul ei cu propria durere (și uneori și cu timpul). Sigur, medicul sau moașa pot măsura dacă nașterea ta a fost mai scurtă decât nașterea medie, dar poți decide singur dacă ți-a fost „ușor” (și dacă ai o primă naștere, nici tu nu vei putea face asta comparația).

---