Sfat de slăbire, sportul este un inhibitor eficient al apetitului Current Woman The MAG

Cu siguranță, sportul pare să fie „soluția” soluției la toate grijile noastre: știam deja că a ajutat să trăim mai mult și cu o sănătate mai bună, că a redus riscul bolilor cardiovasculare, că a alungat bolile. gânduri negre si obosit. Acum, un nou studiu de la Universitatea Loughborough (Marea Britanie) tocmai a arătat că activitatea fizică regulată ajută și la scăderea în greutate, prin reducerea numărului de calorii consumate pe masă.

Pentru a ajunge la această concluzie, cercetătorii au lucrat cu 12 voluntari, femei britanice de diferite medii. Participanții la grupul 1 au urmat o dietă pentru o zi întreagă: 836 Kcal în 9 ore, nu încă unul. Cei din grupa 2 au lucrat 90 de minute pe o bandă de alergat (ceea ce corespunde unei cheltuieli de aproximativ 900 Kcal), în timp ce mănâncă normal în timpul meselor. Apoi, oamenii de știință au oferit un bufet pe care îl puteți mânca tuturor voluntarilor.

---