Sfat pentru a slăbi Curiozitatea alimentelor
Descoperiți și învățați să iubiți alimentele noi: iată un sfat pentru a pierde în greutate. Acest proces simplu și util vă invită să faceți din mâncare o experiență și o plăcere. Mâncarea cu curiozitate vă permite să rămâneți la curent cu senzațiile alimentare și aceasta este una dintre cheile succesului în slăbit.
Pentru a pierde kilograme, curiozitatea alimentară nu este un lucru rău !
Céline mănâncă cam același lucru pe parcursul săptămânii: paste, mese congelate, pâine și brânză. De parcă mâncarea nu l-ar interesa cu adevărat. Dar când își dă seama că kilogramele în plus s-au instalat într-adevăr, decide că este timpul să se schimbe. Sfatul LineCoaching este să vă modificați dieta, să faceți din fiecare masă o plăcere, să gustați încet și, astfel, să vă dezvoltați senzațiile alimentare. Pentru că, recâștigându-și senzațiile, Céline va mânca mai puțin, își va regla mai ușor apetitul și va pierde în greutate.
„Dar nu-mi plac majoritatea legumelor sau a alimentelor prea condimentate. Cum fac? », Replica tânăra. Nu trebuie să iubești totul, dar poți arăta o mică curiozitate cu privire la mâncare și, uneori, redescoperă-o. Acesta este unul dintre sfaturile pentru slăbit. Datorită papilelor gustative ale limbii și datorită mucoasei olfactive, stimulată de mirosurile și aromele alimentelor, apreciem gustul lucrurilor. Auzirea este, de asemenea, solicitată atunci când gustați mâncarea, datorită zgomotelor de crăpare sau supt pe care suntem conduși să le emitem. Chiar și vederea și atingerea participă la dezvoltarea senzațiilor noastre alimentare. Trebuie doar să fii dispus să asculți. Urmând acest sfat pentru a slăbi, chiar și o masă scurtă, luată în jumătate de oră între două întâlniri, poate deveni apoi un joc și o plăcere.