Sfatul 1 cum se face un cocktail de slăbit

Totul despre orice

Sfatul 1: cum se face un cocktail de slăbit

Cocktail-uri pentru scăderea în greutate ajutor bun controla greutatea. Aceștia saturează perfect corpul cu substanțe nutritive și, de asemenea, blochează senzația de foame. Prepararea băuturilor pentru arderea grăsimilor nu este dificilă, deoarece acestea sunt simple și ușor de făcut și fabricate din produse destul de accesibile.

Unul dintre cele mai populare cocktailuri de ardere a grăsimilor este ghimbirul. Pentru pregătirea sa este necesar:

- 200 ml de ser (poate fi înlocuit cu apă cu lămâie);

- O arta. o lingură de miere;

Este necesar să curățați rădăcina de ghimbir, să o frecați pe răzătoare, să o puneți în ser, să adăugați miere și să amestecați bine. Lăsați-l să fiarbă timp de cinci până la șapte minute. Dacă folosiți apă cu o lămâie pentru a face acest cocktail, nu uitați că aveți nevoie doar de o lingură de suc de lămâie pentru 200 ml de apă.

Acest cocktail ar trebui să fie împărțit în două părți, o parte pentru a bea dimineața (după un mic dejun ușor) și alta - seara. Utilizați această băutură timp de 14 zile, apoi faceți o pauză lunară.

Nu mai puțin eficient cocktail de ardere a grăsimilor este o băutură numită „verde”. Pentru a-l face potrivit pentru absolut toate ierburile, cum ar fi mărarul, pătrunjelul, ceapa elvețiană, blaturile de ridiche, diferite tipuri de salate etc., precum și unele tipuri de buruieni: quinoa, frunze de păpădie și altele.

Baza cocktailului verde - chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Deci, este pregătit după cum urmează: verdele cade pe blender (este selectat în funcție de gust), apoi se turnă chefir în el, se adaugă ghimbir zdrobit și totul este bătut cu grijă. Cocktailul este destul de gros, ceea ce îi permite să înlocuiască orice masă.

În mod ideal, este necesar un cocktail de slăbire gătit înainte de utilizare, dar dacă nu aveți mult timp, o porție dimineața poate fi pregătită pentru întreaga zi. Această băutură este păstrată în frigider la o temperatură de până la șase grade Celsius.

Sfat 2: Rețetă: cocktail de proteine

Cocktailul cu proteine este esențial pentru diete, deoarece permite organismului să obțină energia necesară conținută în proteine și grăsimi vegetale și în același timp este un produs cu conținut scăzut de calorii care favorizează pierderea în greutate. Pregătirea unui shake de proteine este foarte posibil să vă acomodați.