Sfatul; Amelia să mănânce bine

Iată o carte care, doar răsfoind-o, te va face să pierzi jumătate de kilogram! Cu „Mănâncă, hrănește-te, radiază”, Amelia Freer nu caută să ne pună la dietă. Dimpotrivă: ne încurajează să mâncăm, să ne delectăm, să ne răsfățăm cu alimente care sunt bune pentru corpul nostru și, prin urmare, pentru silueta noastră.

bune pentru

Fostă asistentă a prințului de Wales, Amelia Freer se obișnuise să mănânce din mers, pâine prăjită cu brânză la grătar, paste, chipsuri, deserturi, a băut ceai dulce toată ziua. Drept urmare, nu era într-adevăr supraponderală, dar se simțea constant obosită. La 28 de ani, a avut clic, a renunțat la slujbă pentru a începe să studieze nutriția. „Atunci am început să mă gândesc la mâncare ca la ceva care vindecă”, spune ea.