Sfatul de slăbire a dietei cu ciocolată - Grazia

Dietele prea restrictive te îngrașă. Este matematic. Pe de altă parte, este foarte posibil să slăbești prin crocantul ciocolatei. Dovada cu acest dosar.

slăbire

De ce o dietă cu ciocolată ?
Majoritatea dietelor duc la creșterea în greutate. Cel puțin așa crede doctorul Jean-Philippe Zermati, nutritionist. De ce ? Pentru că uitând de nevoile corpului tău și restricționându-te constant, creezi frustrare reală. Rezultat: uităm de plăcerea (reală) de a mânca, corpul își pierde rolul, senzațiile alimentare (adică foamea și sațietatea) sunt estompate.
Aceasta se numește restricție cognitivă, un adevărat dezastru pentru figură.
Pentru a recâștiga o greutate stabilă și a pune capăt interdicțiilor, trebuie să restabilim echilibrul.

Care este principiul ?
Dieta cu ciocolată este mai degrabă o nedieta care te face să slăbești decât o altă dietă restrictivă care te face să pierzi moralul (în absența kilogramelor).
Prin urmare, uităm toate interdicțiile și evităm restricția. Cum? 'Sau' Ce? Permițându-vă mâncare adevărată. precum ciocolata sau fursecurile sale preferate.