Sfatul meu foarte simplu pentru a nu îngrasa prea mult - Elodie Beaucent
Să aruncăm o privire asupra modului în care să vă cultivați bunăstarea și vitalitatea zilnic, nu numai în farfurie, ci și în cumpărături, în obiceiuri bune și în modul de gestionare a greutății. Îți dau un obicei foarte simplu, pe care îl folosesc de ani de zile și care îmi permite să nu mă îngraș prea mult pentru că, cu activitatea mea presărată cu călătorii și cu vârfuri de stres ocazionale, am fluctuații de una până la trei kilograme. Din experiență știu că pot câștiga mult mai mult în greutate, deoarece am transportat deja cu 14 kilograme mai mult decât astăzi. Corpul meu știe cum să devină mai mare și cunosc mecanica acestuia. Dar chiar știu cum să îmi reechilibrez greutatea.
Aceeași dimensiune vestimentară
Trucul este să ai întotdeauna aceeași dimensiune vestimentară. Personal, nu am cumpărat niciodată pantaloni mai largi sau mai mari decât mărimea mea. Consecința este că nu mă las să plec pentru a rămâne la aceeași dimensiune. Ideea este simplă și foarte concretă. Într-adevăr, dacă voi câștiga trei kilograme, voi fi strâns în haine și nu voi mai putea să-mi îmbrac niște pantaloni strânși. Așa că decid rapid să pun capăt creșterii în greutate. Slăbesc fără efort.
Plan de acțiune
- reorganizarea dulapurilor
Sortează-ți garderoba, determină mărimea pe care vrei să o ai sau păstrează-o apoi aruncă-o sau dăruiește hainele mult mai mari și decide să-ți iei adio de la mărimea pe care nu o mai vrei.