Sfatul nr. 6 Cum să te îndepărtezi de respirația proastă Keto Viața ketogenică rapidă
Sfatul # 6: Cum să scapi rapid de respirația urâtă
- Autorul postării:Karen Wiltner
- Postare publicată: 31 octombrie 2016
- Categorie postare:Sfaturi și trucuri pentru dieta ta ketogenică
- Postează comentarii:1 Comentariu
- Timp de citit: 2 minute de citit
La începutul trecerii la o dietă ketogenică, cei dragi se plâng deseori de mirosul ciudat al corpului, dar mai presus de toate respirația urât mirositoare.
Această respirație urât mirositoare este cauzată de producerea corpului cetonic și este un prim semn că vă aflați în cetoză sau pe drumul spre aceasta. Se oprește de la sine după o perioadă scurtă de timp și apare din nou doar când de ex. a scăpat din cetoză după o alunecare. În orice caz, respirația urât mirositoare în timpul dietei ketogenice este un semn că corpul tău nu este încă corect adaptat (ceto-adaptat).
Guma de mestecat, spălatul dinților etc., de obicei, nu ajută la respirația urât mirositoare cauzată de cetoză sau probleme orale. Din păcate, nu poți scăpa de gustul ciudat, metalic din gură cu el.
Dar poate aceste sfaturi vă vor ajuta:
- Tragerea uleiului (în fiecare dimineață pe stomacul gol mutați 1 lingură de ulei (ulei de măsline, ulei de cocos) înainte și înapoi în gură timp de aproximativ 15-20 de minute, nu înghiți, ci scuipă!
- Clătiți cu xilitol sau zahăr de mesteacăn
- Bea multa apa
- mâncați mult pătrunjel și legume cu frunze verzi (de exemplu, salată cu 1 inimă de salată verde, 1 buchet de pătrunjel, 1 buchet de mentă, 1 buchet de coriandru, câteva frunze de salvie proaspete, suc de lămâie)
- Mestecați menta sau pătrunjelul
- Sugeți bucățile de lămâie
În opinia mea, cel mai mare succes se obține prin consumul de multă apă și consumul de alimente bogate în clorofilă și vitamina C. Acestea neutralizează mirosul.
În orice caz, simpla continuare cu ceto ajută deoarece respirația urât mirositoare nu durează foarte mult. Și ar fi păcat să renunț la toate eforturile doar din cauza asta, nu?
Concentrați-vă pe obiectivul dvs. și relaxați-vă 🙂
Acest articol a fost distribuit de 118 ori!
Distribuiți articolul și prietenilor dvs. Împărtășirea înseamnă grijă!