Sfatul; o moașă definitiv; hrănirea în timpul sarcinii
Dieta sarcinii este uneori o sursă de îngrijorare pentru femeile însărcinate. Nu prea bogat, nici prea dulce, nici prea cărnos. Moașa Anne Roy desparte adevărul de minciună de la microfonul Europei 1 și își dă sfaturile pentru o alimentație sănătoasă.
Contrar unei idei primite foarte tenace, femeia însărcinată nu ar trebui să „mănânce pentru doi”. Se recomandă o dietă sănătoasă pentru a evita orice deficiență. Așteptarea unui copil ar trebui să ducă la schimbarea multor lucruri de pe farfurie? Anne Roy este o moașă liberală și, de asemenea, la originea podcastului „Sage-meuf”, difuzat pe Europa 1. Ea îi oferă câteva sfaturi pentru a mânca bine în timpul sarcinii.
Potrivit acesteia, nu este vorba de a provoca o revoltă bruscă, deci nu este necesar să verificați conținutul plăcii dvs. în orice moment. „Cred că ceea ce trebuie să faci este să profiți de ocazie pentru a-ți dezvolta obiceiuri bune”, spune ea. „Sarcina este un moment în care îți poți schimba viața”. Cu alte cuvinte, această perioadă este o oportunitate de a vă întreba ce eforturi sunteți gata să faceți pentru a vă diversifica dieta.
Pentru iubitorii de carne, preferați mezelurile
„Acum este un moment bun pentru a deveni organic”, sugerează Anne Roy, de exemplu. De asemenea, ea îi sfătuiește pe iubitorii de carne să consume cârnați de sânge, „un fier care se absoarbe foarte bine, deoarece este de origine animală”. Într-adevăr, este mai bine absorbit decât fierul din surse vegetale. Carnea crudă, în special peștele și fructele de mare, nu sunt recomandate, precum și produsele ultraprelucrate.