Sfaturi ayurvedice de toamnă pentru a vă calma Vata - aventurile verzi ale Sophiei
Toamna este un sezon pe care îmi place să îl compar cu un dans. Temperaturile se intersectează, vântul se întețește cu frigul, apoi soarele modifică treptele sezoniere ale acestei salve în schimbare.
Este un sezon care invită metabolismul și mintea să încetinească drastic. Zilele sunt din ce în ce mai scurte, oferind o bază perfectă oportună pentru a crea momente de introspecție cu ființa cuiva.
Toamna este un anotimp care îmi place mult, dar care ne poate slăbi și pe mulți dintre noi.
În Ayurveda este un sezon în care dosha Vata este slăbit. Apoi este necesar să fii foarte vigilent pentru a avea grijă de el.
Prin urmare, în acest nou articol vă voi împărtăși 5 sfaturi pentru a vă echilibra ființa în acest sezon și pentru a vă explica de ce Vata este cea mai dezechilibrată dosha din acest sezon.
Sper că am pus ochii tăi frumoși la bord pentru a continua să citesc !
Fiecare anotimp are propriile sale atribute, permițându-ne să îl distingem de surorile sale sezoniere.
Toamna este un anotimp răcoros, uscat, cu vânt și schimbător. Prin urmare, se poate observa cu ușurință că elementul aer predomină. În plus, lumina scade, iar serile devin mai lungi, deci este mai întunecată. Clima se răcorește, natura se usucă și frunzele cad. Copacii și plantele sunt dezbrăcate.
Acest sezon provoacă o creștere a Vata în atmosferă și, prin urmare, și în organismul și mintea noastră, deoarece caracteristicile acestui dosha fac ecou celor din sezon.
Așa că veți fi înțeles, în toamnă, Vata este cea mai vulnerabilă dosha din cele 3. Este, prin urmare, necesar să aveți grijă să o echilibrați bine pe tot parcursul toamnei. În Ayurveda, trecerea unui sezon este pregătită cu 2 săptămâni înainte de sosirea sa și eforturile trebuie menținute pe tot parcursul sezonului.
În ceea ce privește dosha Pitta și Kapha, acestea sunt în general în echilibru în timpul toamnei. Este un sezon care este destul de apreciat de constituțiile dominante Pitta și Kapha.
Personal îl iubesc pentru că mă simt bine în legătură cu asta. Nu este nici prea rece, nici prea fierbinte și îmi place atmosfera cocooning care domnește în acest sezon. În plus, frumusețea pe care natura o oferă în această perioadă a anului mă face să intru într-un extaz de contemplare în timpul plimbărilor mele în pădure.
Vata este de obicei primul dosha care se dezechilibrează în corpul și mintea noastră. Guvernează toate mișcările corpului nostru și, prin urmare, și mișcările dezechilibrelor. Acesta este motivul pentru care în Ayurveda este numit liderul doshașilor. Este cel mai rapid, cel mai ușor și cel mai mișcător.
Astfel, atunci când Vata devine dezechilibrat, acesta duce la dezechilibrele din părțile slăbite ale organismului nostru și ale minții noastre și, prin urmare, prin acesta sunt transmise dezechilibrele corpului.
Iată câteva dezechilibre pe care dosha vata le poate provoca în corpul și mintea noastră atunci când crește.
Pentru a vă ajuta să vă îngrijiți în acest sezon de toamnă, vă împărtășesc câteva sfaturi foarte simple de pus în aplicare.
1- Adaptați-vă dieta la anotimp !
Dosha Vata este echilibrat de o dietă coaptă și cremoasă, bogată în proteine și grăsimi. Vasele trebuie să conțină condimente și să fie servite fierbinți.