Sfaturi ayurvedice
Avertizare
Puteți partaja textele și articolele mele (dar nu le faceți proprii), atâta timp cât respectă integralitatea acestora, citați sursa, numele autorului meu și site-ul meu: http://ayurvedachandrika.e-monsite.com /. Textele, articolele și cărțile mele sunt protejate prin drepturi de autor.
Orice plagiat este interzis altfel veți fi supus acțiunilor legale de către editorii mei.
Bine ați venit la toți oamenii care mi-au citit scrierile și mai ales un mare mulțumire lor. Recunoștință și mulțumire vieții.
Ayurvedica ta.
Christine Blin - ChandrikaTerapeut ayurvedic
Autor al cărților „Marea carte Ayurveda adaptată Occidentului - Mieux-être et Mieux-vivre” publicată de EccE, „Mirodenii, aromate și citrice după Ayurveda” publicată de Medicis și „Bazele practice ale Ayurveda de edițiile EccE.
Scriitor - Pictor
06 22 45 39 58
http://ayurvedachandrika.e-monsite.com
Toamna de Christine Blin - Chandrika
Toamna conform Ayurveda.
Toamna marchează sfârșitul verii, dar și începutul perioadei Vata. Să observăm natura, vremea este rece, copacii se ofilesc, frunzele devin treptat roșii, galbene, portocalii sau roșii, calmul urmează efervescența verii, ploile umidifică pământul uscat. Este mai răcoros, dar zilele însorite frumoase ne permit încă să ne bucurăm de beneficiile plimbărilor. Să ne amintim că omul este un microcosmos al naturii. Observați-vă corpul, mâinile și picioarele sunt mai uscate, vă treziți cu gâtul uscat, somnul este mai ușor, este posibil să suferiți de nervozitate și îngrijorare, gaze intestinale.
Toamna predomină Dosha vata (eter + aer).
Vata este definit de următoarele Gunas (calități adjective): ușor, rece, uscat, dur, mobil, subtil, clar, împrăștiat,
Potrivit lui Ayurveda, asemenea crește similar, dar opusul îl scade. Toamna, cele două cuvinte cheie sunt moliciune și căldură.
Ai un stil de viață sănătos:
Rutină zilnică:
Hrănirea toamna:
Se recomandă să mănânci grele, fierbinți, umede, hrănitoare, dulci (Pământ + Apă), acrișoare (Pământ + Foc), sărate (Foc + Apă).
Alegeți produse alimentare ecologice premium
Gatiti-va mancarea in apa sau abur.
Evitați alimentele care măresc Vata cum ar fi fructe uscate și crude, legume crude, salate, semințe încolțite, pâine, conserve, alimente congelate, mese industriale gata, băuturi carbogazoase, alimente reci - crude - uscate, alcool, produse lactate, înghețată, alimente rafinate și industriale, amar (Eter + Aer), astringent (Pământ + Aer), picant (Foc + Aer). Condimentele, cu toate acestea, sunt toate bune pentru Vata, dar nu în exces, deoarece acest lucru va crește uscăciunea corpului.