Sfaturi bune în caz de gută (dietă) Creapharma

În trecut, guta era cunoscută sub numele de „boala regilor”, deoarece era și este încă strâns asociată cu o dietă bogată în grăsimi și purine, cum ar fi carnea. O modalitate adesea eficientă de a preveni guta este o dietă adecvată.

2. Consumați produse lactate slabe în calorii pentru a-și satisface nevoile zilnice de proteine. Aceasta include brânza de vaci, brânzeturile făcute cu lapte degresat și alți derivați cu un procent redus de grăsime.

4. Reduceți consumul de alcool. Pe lângă reducerea excreției de acid uric, alcoolul ajută la formarea gutei, în special la bărbați. Rețineți că orzul, conținut în bere, este bogat în purine.

6. Reduceți consumul de dulciuri. Prea mult zahăr poate declanșa diabetul, iar unele studii au arătat că nivelurile ridicate de insulină din sânge pot duce la niveluri ridicate de acid uric (cauza gutei). Evitați alimentele bogate în fructoză și cu o concentrație mare de zahăr, cum ar fi bomboane, prăjituri, bomboane de ciocolată etc.

---