Sfaturi de aplicare - cel mai bun wellness
Sfaturi pentru utilizarea cabinei cu infraroșu
pregătire
Puneți prosoape de baie pe podea și scaune (igienă, transpirație).
Durata de utilizare
Nu fiecare corp este la fel de puternic (sistemul cardiovascular). Deci, începeți cu 30 de minute și măriți treptat timpul de aplicare la 40 de minute. Ascultați întotdeauna cu atenție corpul și nu forțați o anumită durată de utilizare!
sudoare
Veți începe să transpirați după 15 până la 20 de minute. Ai răbdare dacă durează puțin mai întâi pentru tine, deoarece corpul trebuie să se obișnuiască mai întâi cu transpirația.
Mănâncă, bea
Nu este recomandat să mănânci înainte de sesiune! După baia cu infraroșu, ar trebui să beți multă apă pentru a compensa pierderea de lichide (fără alcool sau băuturi dulci).
Temperatura aerului
Corpul este acum încălzit direct de undele de căldură în infraroșu. Doar aproximativ 20% din energie încălzește aerul, acum temperatura crește încet. Deoarece corpul este încălzit direct de energia infraroșie, temperatura aerului are o importanță secundară și este necesară doar pentru a te simți bine și nu decisivă pentru transpirație.
Transpiră chiar și cu ușa deschisă
În timpul aplicării, ușa poate fi deschisă timp de 10-20 de secunde pentru a schimba aerul. Încă vei transpira oricum, deoarece radiația infraroșie pătrunde direct în corpul tău. Dacă accentul nu se pune pe transpirație, ci, de exemplu, pe durerile de spate, sesiunea poate fi ținută chiar cu ușa deschisă.
Aromaterapie
Umpleți vasul de aromă cu amestecul dvs. de ulei parfumat și apă și plasați-l în suportul furnizat sau direct pe elementul de încălzire. Uleiul de parfum se evaporă ca urmare a încălzirii.
Lumină colorată
Albastrul ca culoarea cerului este strâns legat de dor și spațiu. Are un efect calmant, relaxant și poate ajuta la insomnie și neliniște. Verde reprezintă culoarea naturii și are un efect regenerant. Se spune că are un efect pozitiv asupra plămânilor și bronhiilor.
Se spune că culoarea galbenă crește atitudinea pozitivă față de viață, întuneric și
Alungă melancolia. Roșu este adesea asociat cu foc și sânge. Este culoarea activității și căldurii și se spune că stimulează circulația sângelui și crește bunăstarea generală.
fac un dus
Terapia cu căldură cu infraroșu funcționează fără șoc rece. După sesiune, faceți un duș cald așa cum ați obișnuit.
curatenie
Cel mai bine este să curățați cabina în interior și în exterior cu o cârpă umedă. Interiorul cabinei poate fi tratat și cu spray dezinfectant. Folosiți prosoape în orice moment pentru a preveni urmele de sudură pe lemn.
avertizare
Nu luați obiecte sensibile la căldură în cabină și nu le așezați pe sau lângă încălzitoarele radiante (ceasuri, ochelari, bijuterii etc.).
Reguli de siguranță