Sfaturi de boală de dimineață; Cauzele bolii de dimineață kanyo®
Trezirea cu greață - un început de zi deosebit de neplăcut. Chiar și atunci când te ridici te simți nenorocit și ai vrea să te târâi din nou sub învelitoare. Mai ales când greața apare dimineața, sarcinile zilnice pot deveni o adevărată tortură pentru cei afectați. Dar de ce sunt atât de mulți oameni afectați de greață, mai ales la răsărit? Puteți afla aici!
Boala de dimineață Cauzele
Când te simți rău dimineața, te gândești la unul în special sarcina. Multe femei însărcinate se simt rău chiar după ce se ridică și vomită frecvent. Principalele cauze aici sunt modificările hormonale din corpul feminin și obișnuința acestuia cu copilul în creștere. Împotriva greaței dimineața, vă poate ajuta să mâncați puțin ceva seara înainte de culcare (cum ar fi o felie de pâine integrală) pentru a oferi stomacului o bază pentru noapte. Experții presupun, de asemenea, că problemele mamelor însărcinate dimineața se datorează adesea aportului insuficient de energie. Acest lucru este contracarat.
Următoarele sunt utilizate pentru a determina cauza:
Cu toate acestea, greața poate avea, de asemenea, numeroase alte cauze.
De exemplu, seara de dinainte Mâncat foarte bogat și gras, masa cântărește adesea pe stomac a doua zi dimineață. Poate fi supraîncărcat cu prea multă mâncare, ceea ce duce la disconfort a doua zi. Aici este util să distribuiți mesele mai uniform și să nu mâncați prea mult simultan.
Suferi de greață? Iberogast® "Classic" oferă o ușurare eficientă prin combinația sa unică de nouă extracte de plante medicinale.
De asemenea, numărați probleme mentale asupra posibilelor declanșatoare de greață dimineața, de exemplu dacă există un examen dificil sau o conversație neplăcută cu șeful în acea zi. În astfel de cazuri, creierul eliberează mai mulți hormoni de stres care pot afecta tractul gastro-intestinal. Muzica de relaxare, tehnicile de meditație sau un ceai ajută la calmarea stomacului tulburat.
Greață de foame
Stomacul gol - sau un nivel scăzut de zahăr din sânge - poate provoca, de asemenea, greață. În acest caz, senzația plictisitoare este un semnal din partea corpului că are nevoie din nou de lichide și hrană pentru energie nouă. După o gustare ușoară, greața dispare de obicei rapid.
De asemenea Copii de multe ori nu este bine după ce te-ai ridicat. Boala de dimineață aici poate fi cauzată de creștere. Din cauza dezvoltării corpului este uneori o tensiune arterială scăzută prezent care provoacă greață. Mai ales după ridicare - când corpul este adus dintr-o poziție calmă și culcată în poziție verticală - acest lucru poate duce la amețeli, pâlpâire a ochilor și disconfort. Pentru a crește tensiunea arterială și a face circulația din nou, ajută să beți multe lichide și să vă deplasați în aer curat. Un mic dejun mic și ușor este, de asemenea, recomandat pentru a scăpa de acea senzație de greață din stomac.
Boală de dimineață în timpul sarcinii
Multe femei însărcinate suferă de boală de dimineață. Aproximativ trei sferturi din toate femeile care așteaptă un copil trebuie să fie în special în primele patru luni de sarcină Luptă cu greață sau chiar vărsături dimineața. 1 Greața apare diferit de la femeie la femeie: în timp ce unele femei însărcinate raportează doar un stomac deranjat, altele vomită foarte des. Deși sarcina este în primul rând asociată cu boala de dimineață, multe viitoare mame sunt și în alte momente ale zilei rău.
Dacă cei afectați trebuie să vomite de mai multe ori, este bea mult este important, pentru a preveni deshidratarea. De asemenea, poate fi necesar să se furnizeze substanțe nutritive importante prin soluții de electroliți. Electrolitii sunt particule încărcate (ioni) care sunt implicate în procese importante din organism. În cel mai bun caz, femeile însărcinate pot afla mai multe de la ginecologul lor.
Bine de stiut:
Deși greața este incomodă pentru femeile care așteaptă un copil, de obicei nu este un motiv de îngrijorare. Medicii presupun că greața și vărsăturile sunt legate de modificările hormonale din organism.
Indiferent dacă este vorba de gaze, vărsături sau alte probleme digestive: Ghimbirul s-a dovedit a fi un remediu casnic.
Sfaturi împotriva bolii de dimineață
O serie de tratamente diferite au fost folosite pentru a trata simptomele greaței sfaturi dovedit că vă ajută să vă atenuați simptomele:
- stai încet dimineața (protejează circulația)
- Bea ceai de mușețel, mentă și fenicul
- Luați ghimbir (ca extract sau ceai)
- Consumați mese mici, cu conținut scăzut de grăsimi pe tot parcursul zilei
- fără consum de băuturi cu cofeină sau dioxid de carbon
- Evitați mirosurile intense
- ieși în aer curat în mod regulat
Dacă vă confruntați cu boli matinale mai des, ar trebui consultați un medic pentru a fi sigur. Ei pot clarifica cauza și pot recomanda medicamente pentru greață, dacă este necesar.
Oferim informații sigure de calitate și sănătoase din punct de vedere științific cu privire la subiecte medicale și de sănătate - aduse la iveală de editori medicali și oameni de știință din natură.
Informațiile furnizate de portalurile de sănătate ale editorului specializat în sănătate și medicină (denumite în continuare „portaluri de sănătate”) sunt destinate exclusiv scopurilor informative și nu înlocuiesc în niciun caz sfaturile personale, examinarea sau diagnosticarea de către un medic autorizat. Conținutul pus la dispoziție pe portalurile de sănătate nu poate și nu trebuie utilizat pentru a crea diagnostice independente și/sau auto-medicamente și nu poate în nici un caz înlocui o vizită la medic.