Sfaturi de bunăstare de la Valérie Orsoni, antrenorul vedetelor - arhide

Ea a sculptat umerii Penelopei Cruz, absul lui Cameron Diaz, picioarele Bar Refaeli sau linia Enjoy Phoenix pentru programul „Dansează cu stelele”. Valérie Orsoni s-a mutat la San Francisco acum 16 ani. De atunci, franceza a ajuns la vârful vânzărilor de cărți de dietă și bunăstare, cu programul său „Bootcamp”, care include 200 de rețete (Ed. Marabout) și exerciții fizice. În timp ce se afla la Paris, pentru promovarea noii sale biblii de slăbire, ne spune cel care se simte „american pentru atitudinea pozitivă„ da putem ”, franceză, pentru legile sociale - pentru că am creat 30 de locuri de muncă în Franța - și internațional pentru mâncare” sfaturile sale pentru a păstra pescuitul și a vă rafina silueta. Interviu.

Cum este rutina ta de dimineață în San Francisco ?

Mă ridic pe la ora 5. Nu sunt un insomniac, dar am nevoie doar de câteva ore de somn. Încerc să mănânc micul dejun cât mai târziu posibil, deoarece postul de câteva ore arde mai multe calorii. Mă întind, fac meditație și yoga. În jurul orei 7, am urmat un pic de jogging cu fiul meu sau o plimbare bună. Apoi scriu și iau legătura cu cercetătorii de la Universitatea Stanford, cu care lucrez pe nutriție și metabolism.

---