Sfaturi de culturism pentru începători și confirmate - Pagina 450

Instrumente de discuție

Căutați în discuție

Afişa

Re *: sfaturi pentru culturism: începători și avansați

Gâtul trage rotația internă a umărului?

Zn, aceste diete mai curate, mai puține calorii mai puțin protejate, care sunt câștigurile? Sau ești mai mult într-o optică uscată?

Practic rotația externă este atunci când veniți și vă întoarceți palmele în sus spre cer, cu brațele întinse, cu brațele îndoite, cu coatele mergând înainte. Vă confundați cu reunirea omoplaților.

Câștigurile sunt mai mici să fim sinceri, o dietă mai puțin acidifiantă, mai puțin sodiu, mai puțină insulină, mai puține deșeuri, astfel încât în volum pierzi puțin. Efectiv nu, dimpotrivă. După cum am spus, în februarie trecut am scăzut la 65 kg din cauza spitalizării/operației, sunt aproape de 73 kg, așa că pe drumul cel bun pentru a-mi recâștiga greutatea uscată de 75 kg. Voi relua distribuția în septembrie, deci va decola după părerea mea.

Re *: sfaturi pentru culturism: începători și avansați

Jai: „în ceea ce privește volumul, am pierdut puțin pentru că am luat aproape mai mulți carbohidrați în jurul antrenamentului (mi-am lăsat sacii de hrișcă/ovăz în bordeaux), așa de uscat, expres cu metabolismul de bază slab

Dar, de când le-am recuperat vizual, m-am întors la obiectivul meu actual și ar trebui să progresez așa cum ar trebui destul de rapid în viitor.
2500cal curat a făcut o mulțime de mâncare oricum, după aceea este doar pentru a modula, dar eu este suficient pentru mine în cele din urmă (și nici nu sunt sigur să le fac în fiecare zi)

LCB cum spui: Paris. Am câteva noțiuni de botanică, deci nuanța de fructe/legume știu bine că putem vorbi despre achine și fructe false dacă vrei aha.