Sfaturi de dietă pentru gastrită și ulcere de stomac

Indigestia este o afecțiune comună pentru mulți oameni, mai ales având în vedere tipurile de diete pe care le au mulți americani. Cu toate acestea, dacă cineva are senzații de arsură în stomac, împreună cu dureri persistente și greață, poate apărea gastrită.

Gastrita este un disconfort digestiv cauzat de inflamația mucoasei stomacului. Pe măsură ce mucoasa stomacului se uzează, acidul stomacal poate provoca o senzație de arsură în partea centrală a abdomenului și a pieptului.

Gastrita netratată poate duce la ulcere, dureri persistente, inflamații persistente și sângerări care pot pune viața în pericol. Inflamația cronică a stomacului poate duce și la cancer la stomac.

O cauză obișnuită a gastritei este acum cunoscută datorită bacteriilor cunoscute sub numele de cea care infectează stomacul.

Simptomele care pot semnala gastrita pe lângă senzațiile de arsură includ dureri de stomac, greață și eructații constante. Oricine are aceste simptome ar trebui să se prezinte la un medic pentru o evaluare ulterioară.

Dieta și gastrita

Modificările stilului de viață pot fi un pas important în a ajuta mucoasa stomacului să se vindece, să prevină inflamația și să lupte împotriva infecțiilor.

Cercetările sugerează că afectează cel puțin 50% din populația lumii. Provoacă inflamația stomacului și crește riscul de a dezvolta ulcer gastric în tractul digestiv și cancer de stomac. este cel mai mare factor de risc pentru cancerul de stomac, care este al doilea cel mai mortal cancer din lume.

Deși nu există o dietă specifică care să trateze gastrita, există tot mai multe cercetări care arată că anumite alimente pot îmbunătăți capacitatea unei persoane de a scăpa de ea. Anumite alegeri dietetice pot, de asemenea, să înrăutățească lucrurile.

Studiile au arătat că alimentele sărate și grase pot modifica mucoasa stomacului. Dietele bogate în sare pot modifica celulele din stomac și sunt mai susceptibile de a le infecta.

Studiile cu rozătoare au arătat că o dietă bogată în grăsimi crește inflamația stomacului, mai ales în prezența unei diete bogate în sare.

De zeci de ani, medicii le-au spus oamenilor să bea lapte pentru a acoperi stomacul și a bloca efectele nocive ale alimentelor acide. Deoarece medicii și oamenii de știință înțeleg acum rolul gastritei, acest lucru nu mai este adevărat.

Mancare de mancat

Vestea bună este că consumul anumitor alimente poate ajuta unii oameni să găsească ameliorarea gastritei și simptomelor ulcerului prin uciderea bacteriilor.

Două alimente specifice care pot face acest lucru sunt broccoli și iaurtul.

Broccoli conține o substanță chimică numită sulforaphane, care este cunoscută pentru proprietățile sale antibacteriene. De asemenea, conține substanțe care au proprietăți anti-cancer. Drept urmare, consumul de varză de broccoli poate ajuta la gastrită și poate reduce riscul de cancer de stomac.

Bacteriile includ broccoli și iaurt.

Aceste dovezi provin dintr-un studiu din 2009 publicat în jurnal. Persoanele care au ingerat cel puțin o ceașcă de varză de broccoli pe zi timp de 8 săptămâni au prezentat mai puține infecții stomacale și inflamații decât cele care nu au.

Un studiu publicat în, a examinat efectele adăugării zilnice a unei cani de iaurt cu probiotice pe dietă, în plus față de tratamentul terapiei medicamentoase „cvadruplă” (antibiotice multiple).

Un total de 86% dintre persoanele care au consumat iaurtul alături de medicament au avut o eliminare mai bună decât 71% dintre cei care au luat antibiotice singure.

Motivul este probabil că iaurtul conține culturi active de bacterii bune care îmbunătățesc capacitatea organismului de a combate bacteriile nedorite din stomac.

Alte alimente care pot ajuta la inhibarea și reducerea creșterii gastritei și a ulcerațiilor includ:

Merele
țelină
Boabe (afine, mure, zmeură, căpșuni, afine)
ulei de masline
Miere
Ceaiuri din plante

Majoritatea vor beneficia de o dietă de ameliorare a gastritei

Iată câteva modalități prin care oamenii pot beneficia la maximum de un plan de dietă pentru ameliorarea gastritei.

În loc de trei mese mari, oamenii ar trebui să încerce să mănânce cinci sau șase mese mai mici pe tot parcursul zilei. Consumul unor cantități mai mici poate ajuta la accelerarea vindecării stomacului prin reducerea efectelor acizilor stomacali.
Apa este o alegere excelentă pentru hidratare. Evitarea sau reducerea consumului de alcool este, de asemenea, o idee bună, deoarece crește semnificativ inflamația stomacului.
Renunțarea la fumat vă poate ajuta. Fumatul provoacă inflamații ale stomacului și crește riscul de cancer la gură, esofag și stomac.
Unele suplimente nutritive pot juca un rol în vindecarea gastritei. Acizii grași omega-3 și probioticele sunt un loc bun pentru a începe. Persoanele care iau în considerare administrarea de suplimente sau vitamine ar trebui să vorbească mai întâi cu medicul, deoarece acestea pot interfera cu tratamentele pentru alte afecțiuni.
Ameliorarea stresului poate favoriza vindecarea prin îmbunătățirea sistemului imunitar. Se știe că stresul emoțional declanșează producția de acid stomacal, ceea ce poate duce la creșterea simptomelor și inflamației.

Consumul alimentelor potrivite cu gastrită pare să joace un rol important în reducerea și eliminarea bacteriilor. Eliminarea bacteriilor va reduce șansele de gastrită recurentă, ulcerații și cancer.

În timp ce cercetările nu sugerează o dietă general acceptată, încorporarea anumitor modificări ale stilului de viață și efortul de a mânca alimentele potrivite sunt părți importante ale unui plan de tratament pentru gastrită.

Prezentare generală

Gastrita este fie acută, fie cronică. Dacă este acută, va începe brusc și va dura o perioadă scurtă de timp, atâta timp cât cauza este eliminată. Cauza este de obicei ceva care a iritat rapid stomacul, cum ar fi consumul de cantități mari de alcool simultan.

Dacă gastrita devine cronică și netratată sau cauza progresează, simptomele se înrăutățesc și pot dura mulți ani; poate dura chiar și pentru întreaga viață a unei persoane. Gastrita cronică poate cauza epuizarea mucoasei stomacului, rezultând ulcere sau răni profunde în mucoasa stomacului.

Multe simptome ale gastritei sunt similare cu cele ale unui ulcer. Cu toate acestea, gastrita afectează numai stomacul, în timp ce ulcerul poate apărea în stomac, intestine și esofag.

Gastrita provoacă de obicei dureri în mijlocul corpului de la abdomen până la piept. Unele persoane cu gastrită nu au simptome. Când sunt prezente simptome, acestea includ dureri sau disconfort abdominal superior, greață, indigestie și, în cazuri severe, vărsături.

Ulcerele sunt o complicație gravă a gastritei și pot provoca sângerări ale mucoasei stomacului, intestinelor sau esofagului, care pot pune viața în pericol. Sângerarea în aceste zone poate provoca următoarele simptome:

ameţeală
să se simtă slab
slăbiciune
Ritm cardiac rapid
dificultăți de respirație
sânge roșu pal sau vărsături de cafea măcinată
scaune negre, gudronate sau scaune ușoare, sângeroase

Oricine suferă de aceste simptome grave de gastrită ar trebui să solicite imediat asistență medicală.

Factorii de risc pentru gastrită includ:

dieta slaba (bogata in grasimi, sarata)
Consumul de droguri
Fum
a fi supraponderal
consum excesiv de alcool
Utilizarea regulată a antiinflamatoarelor nesteroidiene (AINS), cum ar fi aspirina, ibuprofenul și naproxenul

Reducerea sau eliminarea utilizării AINS poate reduce gastrita și ulcerele de stomac. Utilizarea AINS atunci când este prezentă și o infecție crește semnificativ riscul de gastrită.

Un studiu a constatat că cel puțin 2% dintre persoanele care utilizează AINS vor dezvolta complicații gastro-intestinale în fiecare an, o rată de până la cinci ori mai mare decât cele care nu utilizează AINS.

perspectivă

Gastrita este una dintre cele mai frecvente probleme care afectează intestinul. Pe măsură ce cercetările pe această temă progresează, oamenii de știință vor înțelege mai bine modul în care dieta și sistemul imunitar sunt legate. Consumul de alimente sănătoase are potențialul de a fi un remediu eficient pentru gastrită.