Sfaturi de dietă plăcute pentru Paște - sărbătoriți-vă subțire
Paște - 40 de zile din Postul Mare s-au terminat acum. Iepurași cu ciocolată, prăjituri delicioase și feluri de mâncare consistente te invită la sărbătoare și îți depășești rapid contul de calorii. Aici veți găsi câteva sfaturi de dietă pentru Paști ...
Mâncarea cu plăcere și slăbirea nu trebuie să se excludă reciproc în timpul sărbătorilor. Dacă vă bucurați cu moderație, veți vedea că mica pauză de dietă de Paște nu vă dăunează pierderii în greutate. Cu sfaturile noastre de dietă pentru Paști, puteți aștepta cu nerăbdare zilele gourmet într-un mod relaxat.
Vida vă oferă planuri de dietă care nu lasă nimic de dorit. Incearca-l!
Sfaturi de dietă plăcute pentru Paști - bucurați-vă conștient
Cei care mănâncă conștient și se bucură încet au adesea nevoie de foarte puțin pentru a fi mulțumiți. Poate știți că: Dacă vă puneți dulciurile în gură destul de dezinvolt, nu veți gusta exact ceea ce mâncați de fapt și puteți pierde urmele cantității consumate. Din acest motiv: Mănâncă conștient și cu toate simțurile!
Unul dintre sfaturile noastre de dietă pentru Paști: Lasă ciocolata neagră să primeze. Datorită conținutului relativ mare de cacao și a gustului intens de ciocolată, foamea de dulceață este satisfăcută mai repede.
Vinerea Mare este ziua peștilor
Cu o lungă tradiție, peștele se mănâncă în Vinerea Mare înainte de Paști. Păstrați tradiția și serviți familiei dvs. un file de pește pe un sos de var de miere-muștar sau, ca alternativă de fructe de mare, creveți cu orez de boia. Aceste feluri de mâncare sunt prietenoase cu figura și super gustoase.
Împletitură în loc de ouă de ciocolată
Dorința de ceva dulce crește adesea odată cu cafeaua. Sfaturi speciale pentru dietă de Paști sunt, de exemplu, produsele de patiserie tradiționale cu drojdie. Ele oferă o alternativă bună la ouă de ciocolată și co, deoarece aceste specialități sunt mai mici în calorii datorită conținutului lor mai scăzut de grăsimi și zahăr. Iată comparația caloriilor:
- 100 g ouă de nuga = 560 calorii
- 100 g drojdie împletită = 250 de calorii
Miel de lux
Multe familii au miel la Paște. Mielul poate avea un conținut ridicat de calorii, dar nu trebuie să fie. Acest lucru depinde în mare măsură de alegerea cărnii și a preparatului. Acest lucru este clar și prin următoarea comparație de calorii:
- 100 g picior de miel = 240 calorii
- 100 g file de miel = 180 de calorii
Un alt sfat de dietă pentru Paști: Bucata de file cu doar 8,5 grame de grăsime este alegerea mai bună decât pulpa de miel cu 18 grame de grăsime. Pregătiți carnea într-un tub de prăjire, deoarece aceasta prinde bine sucul de friptură, care este apoi minunat potrivit ca bază pentru un sos fără a avea nevoie de multă cremă.
Nici o șansă de pofte
Unul dintre cele mai importante sfaturi dietetice pentru Paști este: Preveniți pofta de mâncare! Cel mai bun mod de a evita pofta este prin mese regulate, sănătoase. Dacă ești plin și mulțumit de carne slabă sau pește, legume și salate, tentațiile dulci nu te mai pot dăuna atât de mult.
Descoperiți numeroasele modalități de a economisi calorii cu ajutorul planurilor de dietă VidaVida.
Construiți în mișcare
Folosiți vânătoarea ouălor de Paște sau timpul dintre mese pentru exerciții fizice. Mergeți într-un fel sau altul pe jos sau cu bicicleta. Aerul proaspăt este bun pentru tine și mai arzi câteva calorii.
Bucurați-vă de Paște alături de cei dragi. Pentru a putea începe dieta de primăvară imediat după Paști, cel mai bine este să vă înregistrați astăzi la VidaVida pentru sfaturile dvs. personale de dietă.!
Echipa VidaVida vă urează un Paște fericit!