Sfaturi de instruire; Dr.
Doriți să slăbiți, să vă consolidați sistemul cardiovascular, pur și simplu să vă îmbunătățiți starea fizică sau aveți în vedere un scop special, cum ar fi un semimaraton sau un maraton?
Instruirea personalizată personalizat vă va aduce la obiectivul dvs. în mod eficient și sănătos.
Vă oferim în plus
- un examen de fitness aprofundat,
- Măsurarea compoziției corpului (măsurarea BIA), de asemenea
- Analiza metabolismului energetic (spiroergometrie cu Aeroman®)
- Sfaturi și motivație pentru atingerea obiectivelor individuale, cum ar fi reducerea greutății, creșterea rezistenței, pregătirea pentru competiții sau construirea mușchilor
- planuri individuale de antrenament și recomandări pentru sportivi începători, instruiți și experimentați
- Controlul urmăririi și ajustarea antrenamentului
- sprijin continuu și motivație pentru obiectivul dorit
Sfaturi de antrenament pentru scăderea în greutate
Scopul nu ar trebui să fie doar să scapi de acele kilograme în plus, ci să îți menții greutatea permanent la un nivel sănătos.
Exercițiile fizice regulate vă susțin obiectivul de a pierde grăsime. Pe lângă sfaturile nutriționale individuale, vă oferim sfaturi de instruire și asistență adaptate nevoilor dumneavoastră. Pe baza analizei compoziției corpului dumneavoastră (măsurarea BIA) și a profilului curent al metabolismului energetic (analiza metabolismului Aeroman®), antrenorul nostru vă va arăta cum să o faceți
Antrenamentul orientat nu numai că vă optimizează arderea grăsimilor, ci și
poate crește pe termen lung.
Evitați cea mai frecventă greșeală de a fi prea exigent sau prea solicitant.
Cu recomandările corecte de instruire, vă puteți atinge obiectivul în mod eficient și permanent.
Suportul pentru instruire și coaching vă ajută să rămâneți pe drumul cel bun.
Sfaturi de antrenament pentru sport de sănătate/antrenament cardiovascular
Cel mai bun medicament pentru sistemul cardiovascular este exercițiul fizic regulat. Tocmai aici este importantă cantitatea potrivită, nu pentru a suprasolicita corpul, dar și pentru a nu-l subîncărca.
Pe baza unui examen medical inițial (de exemplu, examenul de fitness cu ECG de exerciții și testul funcției pulmonare), precum și determinarea zonelor de antrenament ideale (analiza metabolică Aeroman®), creăm un plan de antrenament adaptat nevoilor dumneavoastră. Acest lucru vă ajută să găsiți doza potrivită pentru antrenament (durata și intensitatea) și vă ajută să vă țineți de el.
Vă vom arăta cum vă puteți întări și optimiza sistemul cardiovascular.
Sfaturi de antrenament pentru sportivi amatori ambițioși
Doriți să vă îmbunătățiți condiția fizică, să planificați o plimbare mai lungă cu bicicleta sau chiar să rulați un semimaraton?
Vă putem sprijini pentru a vă atinge obiectivul cu un antrenament personalizat pentru dvs. Competițiile mai mari (de exemplu, maratoane sau distanțe de semimaraton) nu ar trebui abordate niciodată fără pregătirea corectă pe termen lung. Vă rugăm să profitați mai întâi de oferta unui examen fizic inițial.
După ce ați determinat nivelul curent de performanță (diagnosticarea performanței cu Aeroman®)
creăm un plan individual de instruire adaptat dvs. și vă însoțim în progresul dvs. de formare.
Același lucru se aplică aici: doza potrivită aduce cele mai bune rezultate.
Evitați exercițiile fizice excesive sau necorespunzătoare, acestea pot duce cu ușurință la boli secundare.
Vă sprijinim în optimizarea antrenamentului dvs. pentru a vă apropia în mod eficient de obiectivul dvs.