Sfaturi de nutriție sportivă - OVERSTIM

Care sunt principiile de bază ale nutriției la un sportiv? Cum se combină nutriția și performanța sportivă? Și, în sfârșit, care sunt detaliile nutriției în timpul competiției: înainte, în timpul, după? Veți găsi în aceste articole diferite răspunsurile la întrebările pe care și le pun numeroși pasionați de sport ...

sfaturi

Bazele nutriției sportive

Bazele nutriției sportive se bazează pe recomandările naționale, pe expertiza dieteticianului-nutriționistului nostru specializat în sport și pe cele mai recente cercetări științifice pe această temă. Aceste articole vă vor lămuri cu privire la sursele bune de proteine, grăsimi și carbohidrați pentru a vă integra în dieta zilnică sau rolurile vitaminelor, mineralelor și antioxidanților. sportiv precum: crampe, deshidratare, hiponatremie, tulburări digestive ... Veți învăța erorile de evitat și reflexele pe care trebuie să le practicați pasiunea într-un mod sigur cu cuvinte cheie: plăcere și performanță !

Nutriție sportivă și îmbunătățirea performanței

Nutriția sportivă vă afectează foarte mult performanța. Există multe diete și îngreunează alegerea obiceiurilor alimentare adecvate. Deci, cum vă poate îmbunătăți dieta dieta? Ce soluții pentru a vă limita deficiențele care ar putea duce la vătămări? Care sunt cheile pentru a păstra o formă considerabilă și a vă atinge obiectivele? OVERSTIM.s vă oferă o gamă largă de alimente care furnizează substanțele nutritive necesare pentru performanța dumneavoastră. Produse dezvoltate de mai bine de 30 de ani cu mulți sportivi de nivel foarte înalt și adaptate indiferent de nivelul dvs. de practică.