Sfaturi de sănătate de la Anthony Robbins, antrenorul de succes food4life
Puterea și sănătatea prin nutriție
„Sănătate, mai multă vitalitate, ENERGIE maximă”
Alegerile tale determină cine ești - nu genele tale.
În măsura în care vă creșteți energia, puteți avea succes.
Lasă doar cele mai înalte standarde să fie ale tale.
Alergăm pe strada vieții. Dacă întoarcem volanul puțin prea departe spre stânga sau spre dreapta, s-ar putea să putem rămâne pe drum o vreme, dar la un moment dat ieșim de pe drum și ne confruntăm cu fapte grele atât rapid, cât și dureros. Exact asta au „micile noastre păcate nutritive”. Totul își are consecințele. Unii oameni cred că o astfel de înșelăciune nu are consecințe. Observațiile neprietenoase pe care cineva le-a aruncat cu ani în urmă încă îți bântuie capul și provoacă reacții emoționale. Este la fel cu „micile noastre păcate nutriționale”. Totul este energie.
Cele mai importante principii pentru sănătatea ta:
- Optimizați-vă gestionarea stării - gândiți, vorbiți, simțiți, acționați pozitiv!
- Consumați alimente de bază și proaspete
- Postul pentru o zi sau câteva zile - funcționează ca un miracol
- Beți zilnic 2-4 litri de lichid: apă plată, din care 20% este ceai de plante detoxifiant
- Întindeți-vă corpul în mod regulat pentru a vă menține articulațiile flexibile,
- Respirați corect, astfel încât sistemul limfatic, sistemul de drenaj al corpului, să funcționeze și să vă puteți expulza mai bine toxinele - corpul:
- Inspirați, țineți de patru ori mai mult decât ați inspirat și expirați de două ori mai mult decât ați inspirat. Faceți acest lucru de 10x și 3x zilnic și vă veți îmbunătăți semnificativ sănătatea.
- Petreceți cel puțin 20 de minute în aer proaspăt în fiecare zi - acesta este singurul mod în care putem produce vitamina D, care este vitală. "
Anthony Robbins, antrenor internațional de succes