Sfaturi de sănătate, sfaturi nutriționale, slăbire Renania-Palatinat

ADHD și dietă

nutriționale

ADHD este una dintre cele mai frecvent diagnosticate tulburări în copilărie

Relațiile dintre dietă și comportament

Conform limbajului popular, mâncarea ține corpul și sufletul laolaltă. Există ceva la asta. Una echilibrată. la metabolismul respectiv dieta adaptata formează baza pentru bunăstarea fizică și mentală.

Nutrienții pot afecta funcția și performanța creierului. și odată cu acesta comportamentul. afectează în mod specific. Mineralele și vitaminele sunt implicate intens în metabolismul creierului

Istoria arată că schimbările societale în obiceiurile alimentare pot duce la boli legate de dietă Există dovezi crescânde că AHDS este o boală cauzată de deficiențe nutriționale datorate obiceiurilor alimentare „moderne” din țările industrializate.

Dezvoltarea ultimilor 100 de ani a fost marcată de schimbări fără precedent în compoziția nutrițională, iar incidența ADHD a crescut constant.

Dietele de astăzi se caracterizează printr-un consum ridicat de zahăr și produse din făină albă, orez lustruit și alimente foarte procesate, cu aditivi nesănătoși. Acest lucru necesită o secreție de insulină crescută și mai rapidă. Raportul dintre acizii grași omega-6 și omega-3 s-a modificat într-un interval nefavorabil de aproximativ 20: 1 în timp, deoarece majoritatea uleiurilor vegetale au o cantitate relativ mare de acid linoleic (LA, omega-6 ), dar conțin puțin acid alfa-linolenic (ALA, omega-3); aportul de grăsimi trans din grăsimile hidrogenate a crescut.

O astfel de dietă necesită o densitate scăzută a nutrienților cu o densitate ridicată a energiei. De asemenea, pot rezulta defecte congenitale Deficite nutritive cauzat.

Funcția tuturor celulelor din corp, inclusiv a neuronilor, depinde de prezența unui număr de micronutrienți. Un deficit în unul sau mai mulți micronutrienți poate inhiba capacitatea unei celule de a prelua sau utiliza alți nutrienți: astfel încât nu este întotdeauna posibil să se identifice efectele exacte ale substanțelor individuale.

Creierul reprezintă doar aproximativ 2% din greutatea corporală. Cu toate acestea, utilizează 25% din aportul de glucoză și 19% din aportul de sânge în repaus. Cu activitate cerebrală ridicată, aceste valori cresc la 50 și, respectiv, 51%. Glucoza este principala sursă de energie a creierului, deoarece nu o poate stoca decât într-o măsură foarte limitată, are nevoie de aprovizionare constantă cu aportul de sânge. Un număr de nutrienți sunt implicați în menținerea fluxului sanguin cerebral și a integrității barierei hematoencefalice. Acestea includ acid folic, piridoxol (vitamina B6) și cobalamină (vitamina B12). Tiamina (vitamina B1) și acizii grași omega-3. Vitaminele B trebuie luate întotdeauna într-un complex.

Știu că unii oameni de aici vor țipa pentru că au făcut totul bine și copilul a fost diagnosticat cu ADHD în ciuda faptului că a avut ADHD. Nici eu nu dau vina pe nimeni, dar permiteți întrebarea: De unde știți de ce are nevoie organismul cu adevărat și în ce proporții sunt necesare grăsimi, carbohidrați și proteine?

Cum pot fi sigur că eu și copilul nostru consumăm suficienți nutrienți într-un moment în care fructele și legumele conțin din ce în ce mai puțin.

Simptomele carenței pot apărea sub diferite forme, ADHD este unul dintre ele. În afară de supraponderalitate și intoleranță.

În cazul ADHD, sunt sigur că dieta joacă un rol major, deoarece noi înșine avem un copil care a fost diagnosticat cu ADHD în școala primară.

Chiar și atunci era proaspăt gătit și, în ciuda tuturor, erau deficite.

Chiar și atunci, mi-am ascultat instinctul intestinal și mi-am pus întrebări și am aflat ce se putea face diferit. Pentru că atunci eram deja foarte suspect de droguri și nu făceam parte din gospodăria noastră. Am și astăzi o casă fără droguri.

În timpul cercetărilor mele am întâlnit domeniul suplimentelor nutritive și am obținut rezultate bune cu acesta. După un timp scurt, comportamentele asociate cu ADHD s-au potolit.

Medicii creează un profil pe baza descrierilor părinților, profesorilor și îngrijitorilor. Oricine nu se încadrează în schemă are o problemă. Cui îi pasă de nutriția copilului? Sau dacă organismul folosește și metabolizează corect alimentarea cu alimente. Ai putea, desigur, să faci un număr de sânge. Dar acest lucru nu este suficient de semnificativ. Dacă nu faci un test de sânge întreg.

Deoarece sângele nostru poate arăta doar ceea ce este în prezent în sânge - dar nu ceea ce se întâmplă în țesuturile din corp.

Cu alte cuvinte: dacă o substanță examinată se încadrează în domeniul de referință, aceasta poate fi găsită în țesuturi și organe (tiroidă, rinichi, ficat, creier, Oase etc.) poate exista în continuare o deficiență sau un exces al acestei substanțe - și putem fi bolnavi din cauza ei.

Sângele este esențial pentru viață, la fel ca toate substanțele pe care le transportă și le transportă. Dacă concentrațiile substanței deraiază, corpul face tot ce poate pentru a corecta această modificare a sângelui, deoarece trebuie furnizate cele mai importante organe și țesuturi, inclusiv centrul de comandă al corpului, creierul.