Sfaturi despre dieta celebrităților Sophie Marceau pentru a rămâne subțire la vârsta de 50 de ani Femme Actuelle Le
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
La 30 de ani de La Boum, Sophie Marceau este în continuare actrița preferată a francezilor. Și, în ciuda anilor, actrița (care este și fostul însoțitor al patiserului Cyril Lignac) afișează încă o siluetă în partea de sus. Nici un kilogram în plus la 50 de ani, care sunt secretele frumoasei Sophie Marceau? Am investigat pentru tine.
Este vegetariană
Cu siguranță, printre stele, dieta vegetariana este aproape inevitabil: la fel ca Victoria Beckham și Stella McCartney, naționala noastră Sophie Marceau a renunțat cu siguranță la carne.
Dacă putem presupune că vedeta franceză a devenit vegetariană din convingere, este și o idee excelentă din punct de vedere al slăbirii: într-adevăr, conform unui studiu publicat în iulie 2015 de o echipă de cercetători taiwanezi, adoptând un vegetarian (sau vegan) ) dieta ne-ar permite să slăbim mai ușor - în medie, am pierde 2 kg în primele săptămâni după schimbarea obiceiurilor alimentare. Dacă știința spune așa.
Mic punct de vocabular: un vegetarian nu mănâncă carne, în timp ce un vegan exclude și produsele alimentare din exploatarea animalelor (ouă, miere, pește, crustacee, lapte, gelatină.). Pasul de mai sus este veganism: lână, călărie, piele, produse cosmetice testate pe animale etc.
Atenție: dacă doriți să adoptați o dietă vegetariană, cereți sfatul medicului dumneavoastră înainte de a arunca Knackis. Într-adevăr, există riscul de deficit alimentar: proteinele animale, de exemplu, trebuie înlocuite cu proteine vegetale. Uneori sunt necesare și suplimente alimentare. Pe scurt, nu facem nimic cu conținutul farfuriei noastre !
Face (puțin) sport
Știm: secretul pentru a ne menține în formă este să practicăm activitate fizică regulată - Organizația Mondială a Sănătății recomandă minimum 30 de minute pe zi. Pentru că, dacă sportul nu te face neapărat să slăbești, este esențial să păstrezi o siluetă fermă și tonifiată. Și, la acest nivel, Sophie Marceau este un model: „Fac două ore de sport pe săptămână de 30 de ani”, le-a mărturisit colegilor noștri de la Here în august 2015.